Moterų įkvėpimo diena - žygis ir paskaita apie pokyčius ir judėjimą Birštone
Kovo 8-oji šiemet taps diena, skirta moterų įkvėpimui! 8 km žygis po bundančio Birštono apylinkes bus pradėtas nuo 1 valandos trukmės paskaitos apie moterų pokyčių kelią, judėjimo reikšmę ir hormonus!
Renginio programa:
10:00 - 10:30 dalyvių registracija EGO spa
10:30 - 11:30 - Dr. Dovilės Kalvinskaitės paskaita
12:00 - 14:30 žygis po Birštono apylinkes smagioje moterų kompanijoje.
Dr. Dovilė Kalvinskaitė - žinoma šmaikščios ir kartu rimtos Instagram paskyros "Man ne pauzė" autorė, o taip pat ir Gydytoja akušerė-ginekologė, Menopauzės specialistė, Gyvensenos medicinos gydytoja, Lietuvos Menopauzės asociacijos prezidentė, Klinikos MEDIHUB Menopauzės centro gydytoja.
Paskaitos tema:
Hormonai kelyje: perimenopauzė, menopauzė ir judėjimas be streso - kaip judėti su savo hormonais, ne prieš juos.
Daug moterų 30–50 metų amžiuje pradeda jausti pokyčius kūne ir savijautoje – nuovargį, svorio augimą, prastesnį miegą, nerimą, dirglumą ar „nebe tą“ energiją.
Šioje paskaitoje kalbėsime paprastai, aiškiai ir praktiškai:
– kas iš tikrųjų vyksta su moters hormonais šiame gyvenimo etape;
– kaip atpažinti pirmuosius peri/menopauzės ženklus;
– kaip gali padėti gyvensenos pokyčiai, papildai ir hormonų terapija;
– kodėl judėjimas ir fizinis aktyvumas gali būti didžiausias pagalbininkas, bet kartais – ir papildomas stresas;
– kaip judėti taip, kad palaikytume hormonus, nervų sistemą ir savijautą;
– paskaitos pabaigoje bus laiko užduoti klausimus.
Paskaita orientuota į realų gyvenimą, natūralius sprendimus, buvimą gamtoje, judėjimą be kaltės jausmo ir be „viskas arba nieko“ požiūrio.
Bilietų kiekis ribotas!
BILIETO kaina:
15 € iki kovo 1 d.!
23 € iki kovo 7 d.!
Įsigydami bilietus sutinkate su žygio taisyklėmis:
Už vaikus/globotinius iki 16 metų atsako tėvai/globėjai arba kiti lydintys pilnamečiai asmenys, kurie prisiima pilną atsakomybę už nepilnametį.
Dalyvis supranta ir patvirtina, kad organizatoriai neatsako už dalyvio sveikatai padarytą žalą ar gyvybei sukeltą pavojų ir neatlygins turtinės ar neturtinės žalos. Visa rizika ir atsakomybė dėl dalyvio sveikatos sutrikimų, sužalojimų, nelaimingų atsitikimų žalos dalyvio sveikatai, gyvybei ir turtui, atsiradusių dalyvaujant žygyje, tenka tik dalyviui.
Dalyvis taip pat atsako už savo veikimu ar neveikimu padarytą žalą gamtai, laukinei gyvūnijai, kitų dalyvių sveikatai, gyvybei ir turtui.
Dalyvis įsipareigoja žygio metu laikytis viešosios tvarkos taisyklių ir kitų galiojančių valstybinių teisės aktų.
Registracijos metu dalyvis privalo pateikti teisingus asmens duomenis, kurių naudojimas aprašytas Asmens duomenų tvarkymo (Privatumo) politikoje, taip pat sutinka su Asmens duomenų tvarkymo (Privatumo) politika.
Žygio metu gali būti filmuojama ir fotografuojama, bei ši informacija viešinama organizatorių socialinėse paskyrose.
Dalyvio mokestis nėra grąžinamas ir jo negalima panaudoti kitam žygiui, išskyrus atvejus, kai žygis organizatorių yra atšaukiamas arba keičiama jo data dėl nenumatytų force majore aplinkybių.
Žygio dalyviai turi patys pasirūpinti ir su savimi žygio metu nuolat turėti tinkamą oro sąlygoms aprangą bei avalynę, gėrimus ir maistą, taip pat reikalingus asmeninius medikamentus ar kitas priemones.