Unmasking Shame. Sąmoningo šokio savaitgalis

UNMASKING SHAME. Sąmoningo šokio, judesio ir somatinio patyrimo workshop’as apie gėdą kūne ir išsilaisvinimą iš jos pančių

"We delight in the beauty of the butterfly, but rarely admit the changes it has gone through to achieve that beauty.” 
Maya Angelou

Gėda yra gili patirtis, fenomenas arba dar vadinama emocija, kylanti iš kažkada seniai viduje susiformavusios idėjos, kad esame iš esmės neverti būti mylimi, neverti priklausyti, neverti patirti ryšį, nes kažkas su mumis yra ne taip. 

Gėda yra fenomenas, pasireiškiantis bendraujant su kitais žmonėmis, ir darantis didelę įtaką mūsų savęs suvokimui. Jausdami gėdą mes matome save kitų žmonių akimis. Ji mus saugo, nes mes labai bijome prarasti ryšį su kitais žmonėmis, būti atstumti, išmesti iš bendruomenės. Evoliuciniu ir psichologiniu požiūriu gėda atlieka socialinę funkciją. Ji veikia kaip socialinio elgesio reguliavimo mechanizmas, padedantis palaikyti grupės sanglaudą ir normas. Tačiau kai gėda tampa itin stipri ir internalizuota, ji praranda savo prisitaikymo funkciją ir tampa kančios šaltiniu. Toksiškos, chroniškos gėdos šaknys - praeityje patirtuose trauminiuose įvykiuose, kuomet mus atstūmė mums išgyvenimui svarbūs žmonės ir taip praradome saugumo jausmą.

Toksiška gėda mus veda į atotrūkį - nuo savęs, vienas kito ir nuo savo prigimtinės pilnavertės vietos pasaulyje. Tai gėda, kuri šnabžda, kad su tavimi kažkas negerai - pasislėpk! Ji maitinasi slaptumu, tyla ir vidine kritika. Tai perfekcionizmo gimimo vieta. Gėda nori, kad žmogus jaustųsi vienišas, tad didžiausias šios emocijos priešas - ryšys ir empatija. 

Ši gėda susiformavo santykyje, todėl tik santykyje ji gali ir išgyti. 

Gėda yra kūniška patirtis. Neišreikšta gėda slepiasi kūne ir sukelia fizinę įtampą, suspaudimą ir atotrūkio nuo savęs ir kitų jausmą. Kūne gėda gali pasireikšti poreikiu pasislėpti ar išnykti, susikūprinusia laikysena, spaudimu krūtinėje, sustingimu, suvaržytais judesiais, akių kontakto vengimu, bendru fizinio sunkumo ir užsisklendimo pojūčiu ar disociacija. Gėda - tai lyg viso kūno sąstingis, paralyžius, blokuojantis gyvybinės energijos tėkmę kūne ir visą jausmų ir emocijų spektrą (džiaugsmą, meilę, pasitenkinimą, pyktį, smalsumą, atjautą).

Šio seminaro tikslas - saugioje erdvėje patyrinėti mūsų santykį su gėda ir jos apraiškas kūne, įsisąmoninti fizinius pojūčius ir kūniškus impulsus, susijusius su šia emocija, padėti savo kūnui pasijausti saugiau, atsipalaiduoti ir tokiu būdu išlaisvinti ir išreikšti susispaudusią energiją, suteikti erdvės išsiplėtimui. Sąmoningai šokdami ir judėdami šioje temoje mes galime suteikti savo nervų sistemai naują patirtį, atkurti saugumo jausmą kūne, kad galėtume džiaugtis, mėgautis gyvenimu be gėdos naštos ir iš naujo atrasti savo prigimtinę vertę.

Tai patyriminis seminaras, kurio metu ieškosime būdų sureguliuoti savo nervų sistemos veiklą, atrasti saugumo jausmą kūne, prisiliesime ir išjudinsime senų patirčių ir sąsajų įspaudus. Į pagalbą pasitelksime sąmoningą šokį ir judesį, somatinio patyrimo ir geštalto terapijos technikas.

SEMINARĄ VEDA:

AGNĖ DIČIŪTĖ (The Living Body) - sąmoningo šokio ir judesio fasilitatorė, geštalto psichoterapeutė, supervizorė bei Somatic Experiencing™ (Somatinio patyrimo, darbo su traumomis per kūną) praktikė. Agnė gyvena Toskanoje ir Berlyne, dirba su žmonėmis individualiai bei veda grupes įvairiose pasaulio šalyse. 

Seminaras vyks lietuvių kalba.

VIETA:

LOW AIR šokio mokykla, Gedimino pr. 2A (3 aukštas), Vilnius

DATA ir LAIKAS:

• Spalio 12 d. (šeštadienis) 10:30 - 17:30 - pirma seminaro diena
• Spalio 13 d. (sekmadienis) 10:30 - 16:30 - antra seminaro diena

KAINA:

• Savaitgalio seminaras (šeštadienis-sekmadienis): 120 Eur (iki rugsėjo 21 d.), vėliau - 160 Eur. Registracijos avansas - 50 eur, likusi suma apmokama renginio metu.

REGISTRACIJA:

Gavę Jūsų apmokėjimą, likus savaitei iki renginio atsiųsime papildomą el.laišką su informacija apie seminarą. 

Atšaukus registraciją avansinis mokestis grąžinamas tik force majeure (valstybės patvirtinta ekstremali padėtis), nelaimės ar artimųjų netekties atvejais.

KARMOS TAŠKŲ DĖŽUTĖ

Padovanok galimybę vienam finansinius sunkumus patiriančiam žmogui sudalyvauti šiame seminare. Viskas, ką sumokėsi viršaus atiteks jo bilieto kainos padengimui. 

Mūsų filosofija - pinigai neturėtų būti trukdis žmogaus augimui. Tokių žmonių sąrašas visuomet yra ir mes nuolat ieškome būdų priimti visus norinčius. Jei jauti, kad nori padaryti kažką prasmingo ir gražaus - tai tavo proga!

INFO ir KLAUSIMAI:

info@consciousdance.lt

"The most terrifying thing is to accept oneself completely.” 

C. G. Jung