Mindfulness praktika. Tema: SUNKIOS EMOCIJOS

Kiekvienos savaitės susitikimas skirtas tam tikrai temai. Tai reiškia, kad kiekvieną susitikimą išbandome kažką nauja. Šio susitikimo tema: SUNKIOS EMOCIJOS

Užsiėmimo tikslas:
- lavinti dėmesį;
- ugdyti sąmoningumą;
- kartu su kitais dalyviais išgirsti ir pasidalinti įžvalgomis, bei gauti vedančio psichologo pastebėjimus.

Kassavaitinės Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. Mindfulness) grupinės praktikos (dar vadinamos meditacijomis) skirtos:
- naujokams, norintiems susipažinti su šiomis praktikomis;
- jau praktikuojantiems žmonėms, norintiems palaikyti ir pastiprinti šį įgūdį, taip pat išbandyti naujus meditacijų būdus.

Užsiėmimo struktūra:
Pradedame lygiai nurodytu laiku. 10-15 minučių skiriama įžangai, tuomet 30-45 minutes medituojame su psichologo instrukcijomis gyvai ir 20-30 minučių skiriame aptarimui bei klausimams - atsakymams.

Užsiėmimą veda:
Paulius Rakštikas, psichologas, Dėmesingo įsisąmoninimo sertifikuotas mokytojas. Plačiau apie vedamus užsiėmimus ir Mindfulness temą: www.mindful.lt