ĮGALINTA JŪSŲ ISTORIJA: TERAPINIO RAŠYMO DIRBTUVĖS
ĮGALINTA JŪSŲ ISTORIJA: TERAPINIO RAŠYMO DIRBTUVĖS
Mokymai vyks gyvai Vilniuje
2025 m. spalio 5 d., 10 val. - 17.00 val.
- Ar norite geriau pažinti save, sustiprinti pasitikėjimą ir atrasti naujų būdų, kaip įveikti gyvenimo sunkumus?
- Ar jaučiate, kad kartais trūksta drąsos pasakyti „ne“, išlaikyti ribas ar rinktis savo kelią?
- O gal tiesiog norisi sustoti, atsigręžti į save ir išgirsti savo istoriją iš naujo?
Kviečiame jus į terapinio rašymo dirbtuves „Įgalinta jūsų istorija“.
-------------------------
💡 Kodėl verta dalyvauti?
Terapinis rašymas – tai efektyvus būdas pažinti save, paleisti emocinę įtampą ir stiprinti psichologinį atsparumą.
Dirbtuvėse susipažinsite ne tik su baziniais terapinio rašymo metodais, bet ir su autobiografinio rašymo praktika, padedančia atrasti prasmę savo patirtyse bei perrašyti savo gyvenimo istorijos svarbius etapus naujai.
🟣 Kam skirtos šios dirbtuvės?
- Visiems, kurie nori geriau pažinti save ir atrasti naujų vidinių resursų.
- Žmonėms, ieškantiems emocinės stiprybės bei būdų įveikti gyvenimo sunkumus.
- Asmenims, patiriantiems nerimą ar vidinę įtampą ir ieškantiems būdų jai mažinti.
- Specialistams, dirbantiems su žmonėmis (psichologams, psichoterapeutams, socialiniams darbuotojams, mokytojams), kurie nori praplėsti savipagalbos ir darbo metodų pasirinkimą.
-------------------------
📖 Šiose dirbtuvėse jūsų laukia:
- Praktiniai rašymo užsiėmimai – terapinės ir meditacinės praktikos, padėsiančios sustiprinti savivertę, atgauti vidinę ramybę ir drąsą.
- Teoriniai intarpai – trumpai ir aiškiai apie rašymo metodus bei jų naudą emocinei sveikatai.
- Asmeninis augimas – atradimai, kaip rašymas padeda išgirsti ir įgalinti savo istoriją.
- Įrankiai kasdienybei – rašymo ritualai, kuriuos galėsite naudoti savarankiškai.
✨ Ko išmoksite?
- Savarankiškai taikyti terapinį rašymą savo gyvenime;
- Naudoti autobiografinį rašymą kaip priemonę savęs pažinimui ir įgalinimui;
- Atpažinti bei stiprinti vidinius resursus;
- Paversti rašymą kasdieniu įpročiu, palaikančiu psichologinį atsparumą.
🌿Jūsų istorija svarbi. Ji gali tapti stiprybės ir įkvėpimo šaltiniu. Ateikite ir atraskite, kaip ją įgalinti per rašymą.
-------------------------
📅Data ir laikas:
Spalio 5 d., 10 val. - 17.00 val.
📍Vieta:
Vilnius. In mind studija (Saltoniškių g. 31)
📝Kaina:
95 eur.
-------------------------
Dirbtuves ves psichologė - psichoterapeutė Inga Juodkūnė.
Mokymų lektorė INGA JUODKŪNĖ – psichologė - psichoterapeutė, terapinio rašymo ekspertė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, knygų "Rytoj vėl patekės saulė" ir „Vilties knyga“autorė. Terapinio rašymo dirbtuves ir grupes veda apie 10 metų. Daugiau nei 18 metų turi lektoriaus darbo patirties.
Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos ir Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos narė. Daugiau apie Ingą - https://atspirtiestaskas.lt/