Manipuliacijos santykiuose: kaip atsispirti kitų įtakai santykiuose?
Apie tai, kada manipuliacijos tampa toksiškomis ir kenkenčiomis ir kada tai natūralus bendravimo įprotis
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 20 iki 21.30 val.
- 2025 m. spalio 15, 22 ir 29 dienomis (trečiadieniai)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Dr. Donatas Noreika – Vilniaus universiteto dėstytojas ir lektorius, daugiau kaip du dešimtmečius dirbantis klinikinės psichologijos srityje.
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Mes patys kartais manipuliuojame kitais, o kiti manipuliuoja mumis, tiek namuose, tiek darbe. Dažniausiai tai vyksta ne piktai, o iš įpročio, baimės ar noro gauti tai, ko trokštame. Tačiau poveikis būna panašus – santykiai, kurie turėtų būti atrama, ima slėgti ir sekti.
Norime to ar ne, manipuliacija yra kasdienybės dalis – ir būtent ji dažnai verčia mus gyventi pagal kitų lūkesčius, užuot santykiuose jautusis stipriai ir laisvai.Kiekvienam pažįstama ta akimirka, kai darbe tyliai prisiimame papildomą užduotį, nes nemalonu atsisakyti, kai namuose išgirstame užuominą apie dėmesio stoką ir pasijuntame kalti, ar kai draugo kvietimui sakome „taip“, nors viduje norėtųsi „ne“. Tokie maži momentai kartojasi ir pamažu ima kauptis, kol atsiranda įtampa, nuovargis ir prarasto balanso jausmas.
Šis seminarų ciklas kviečia pažvelgti į manipuliaciją kitaip – be pasmerkimo, bet su smalsumu ir sąmoningumu. Suprasime, kaip ji veikia mūsų gyvenimą, kodėl kartais pasiduodame kitų įtakai, ir kaip patys – to nesuvokdami – galime manipuliuoti kitais.
Manipuliacijos santykiuose: kaip atsispirti kitų įtakai santykiuose?
Su lektoriumi dr. Donatu Noreika
Dr. Donatas Noreika – klinikinės srities psichologas ir socialinių mokslų daktaras, daugiau nei 20 metų dirbantis psichoterapijos srityje bei dėstantis Vilniaus universitete.
Apie ką visa tai?
I seminaras – Manipuliacija iš arčiau: kaip ją atpažinti kasdienybėje?
Kartais sunku suprasti, kur baigiasi paprastas prašymas ir prasideda manipuliacija. Pirmajame susitikime kalbėsime apie šias ribas – kaip jas pastebėti tiek šeimoje, tiek darbe. Per realius pavyzdžius nagrinėsime situacijas, kuriose santykis ima virsti manipuliacija, ir mokysimės paprastų būdų, kaip į jas reaguoti. Susitikimo pabaigoje kiekvienas turės aiškesnius „signalo ženklus“, padedančius greičiau ir lengviau atpažinti žalingas sąveikas.
II seminaras – Kaip išlikti tvirtam, kai kitas bando valdyti
Antrame susitikime gilinsimės į tai, ką daryti tada, kai atsiduriame manipuliatyviame dialoge. Kaip neprarasti savo balso? Kada verta pasikliauti jausmais, o kada geriau pasitelkti racionalumą? Išmėginsime konkrečias strategijas ir veiksmus, kurie padeda išlaikyti aiškią poziciją net sudėtingoje situacijoje. Bus daug praktinių pavyzdžių ir pratimų, kad kiekvienas rastų sau tinkamą būdą pasakyti „ne“ ramiai, bet užtikrintai.
III seminaras – Kaip gyventi pasaulyje, kuriame manipuliacijų netrūksta
Trečiajame susitikime pažvelgsime plačiau – į manipuliaciją kaip į dalį žmonių bendravimo. Kodėl vieni manipuliuoja sąmoningai, o kiti to net nepastebi? Ką tai sako apie jų elgesio modelius? Ir svarbiausia – kaip tokiose situacijose išlaikyti save. Kalbėsime apie būdus, kaip neprarasti pasitikėjimo savimi, kaip neįsivelti į manipuliacijų žaidimus, ir kaip santykius paversti ne kovos lauku, o erdve, kurioje jaučiamės stipresni ir laisvesni.
Kokia visa to nauda?
- Sužinosite, kokiais atvejais ir kaip manipuliatyvius įrankius panaudoti teigiama linkme.
- Išmoksite subtilių įtakos būdų, kurie praverčia kasdienybėje: įkvėpti kitus, sutarti su kolegomis ar rasti bendrą kalbą su šeimos nariais.
- Suprasite, kokiais atvejais manipuliacija nėra vien tik neigiamas reiškinys – kada tai bendravimo dalis, kurią atpažinus galima panaudoti naudingai
- Įgysite aiškių ir praktiškų būdų pasakyti „ne“ be kaltės jausmo ir nereikalingo streso.
- Išmoksite greičiau atpažinti ženklus, rodančius, kada santykiai tampa sekinantys ar žalingi.
- Aiškiau pajusite savo ribas ir sustiprinsite gebėjimą jas išlaikyti net sudėtingose situacijose.
- Sustiprinsite pasitikėjimą savimi ir išmoksite kurti santykius, kurie teikia atramą ir vidinę ramybę, o ne sekina.Suprasite, kokie įrankiai geriausiai apsaugo nuo manipuliacijų.
Kam tai skirta?
- Asmenims, kurie nori suprasti, kodėl kiti kartais elgiasi manipuliatyviai, ir kaip į tai reaguoti ramiai.
- Tiems, kurie nori atrasti, kaip manipuliacijos mechanizmus panaudoti ne gynybiškai, o kūrybiškai – įkvėpti, paskatinti, sutarti.
- Visiems, kurie trokšta daugiau aiškumo, pasitikėjimo ir abipusio supratimo savo santykiuose.
- Žmonėms, kurie jaučiasi pavargę nuo spaudimo ar kaltinimų artimuose santykiuose.
- Tiems, kurie darbe ar šeimoje nori išsaugoti savo balsą ir nebesutikti vien dėl baimės pasakyti „ne“.