Region: International
Language: English
Change

4 SAV. MITYBOS ĮPROČIŲ KEITIMO PROGRAMA

KAIP ATSIKRATYTI SALDUMYNŲ POTRAUKIO IR ŠARMINTI ORGANIZMĄ?

Vaida-Kurpiene_mityba_saldumynai_kaip_numesti_svori_dieta-c-Rita-Gude-15.jpg

IŠSIVADUOKITE IŠ SALDUMYNŲ IR NETINKAMŲ MITYBOS ĮPROČIŲ EFEKTYVIAU JAU DABAR!

Saldi varškė pusryčiams, saldėsis per priešpiečius, kažkas saldaus po pietų ir per pavakarius, šaldytuvo „nusiaubimas“ vakare, nesukant galvos, kiek ir ko dedama į burną… Nepamirškime ir atostogų, kurių metu, tarsi teisinantis, jog „bent per atostogas galiu tai sau leisti“, šlamščiamos bandelės ar kiti miltiniai patiekalai.

Kad ir kaip skaniai skambėtų, tokia ydinga mityba greitai parodo savo „šalutinį“ poveikį.  Saldumynai – pagrindinė priežastis, dėl ko sau nepatinkame veidrodyje. Saldumynų vartojimas gali privesti prie nuolat kamuojančios blogos fizinės ir emocinės būsenos ar net nusilpusio imuniteto.

Bandydami rasti atsakymą, kaip nustoti valgyti saldumynus, atsiduriame tarsi užburtame rate, kai vėl ir vėl grįžtama prie ydingos mitybos, nes nepakanka „valios”. Atsiveikinti su saldumynais galima visam laikui ir be kančių.

Sukantiems galvą, kaip nevalgyti saldumynų, reikia žinoti keletą esminių dalykų, susijusių su mitybos režimu, tinkamų maisto produktų bei jų apdorojimo būdų pasirinkimu ir procesais, vykstančiais į organizmą patekus vienam ar kitam produktui.

Šioje mokymų programoje sužinosite, kodėl atsiranda daugeliui pažįstamas nenumaldomas potraukis saldumynams, kaip pradėti keisti įpročius ir visam laikui atsisakyti saldumynų. 

vaida_kurpiene_dieta_dietos_mityba_sveika_mityba_svoris_kaip_mesti_svori.jpg

Žinant priežastis, kodėl norisi saldžių patiekalų, galima pakeisti įpročius ir saldumynus iš savo raciono lengvai išbraukti visam laikui.

Mokymų programos metu gautas žinias pritaikius praktiškai, per 7 dienas neliks jokio potraukio saldumynams! Be kančių, be valios pastangų ramiai galėsite praeiti pro kvepiančias bandeles ar saldumynų skyrių.

Esu tikra poveikiu, nes jau daugiau nei 10 metų išvaduoju žmones nuo šio potraukio. Smagiausia, kai skeptiškai nusiteikę žmonės po savaitės ateina ir išplėstomis akimis sako: „negaliu patikėti, bet tai – veikia!”.

 

MOKYMŲ PROGRAMA SKIRTA:

  • norintiems numesti svorio;
  • norintiems sumažinti kraujospūdį;
  • norintiems sumažinti cholesterolį;
  • norintiems sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
  • norintiems nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
  • norintiems atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo;
  • norintiems puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui.

 

MOKYMUS VEDA VAIDA KURPIENĖ

Esu dietistė, dviejų populiarių knygų "Liekna visam gyvenimui" ir "BALANSAS: skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms" autorė. Esu dviejų vaikų mama, turiu aukštąjį išsilavinimą mitybos srityje bei 11 metų praktinio darbo patirtį. 

Puikiai suprantu savo klientus, nes pati esu numetusi 24 kilogramus. Savo darbe aš derinu mokslines žinias su praktine patirtimi. 

Mano įsitikinimu, bet koks amžius yra tinkamas keistis. Vyriausia mano klientė – 82-jų moteris, kuri net ir turėdama tiek metų, pakeitė įpročius ir liko patenkinta savo pasiekimais.

 

MOKYMŲ STRUKTŪRA

  • Įsigiję mokymų programą būsite prijungti į uždarą  Facebook grupę. Jei negalėsite sudalyvauti gyvai, grupėje rasite kurso įrašus ir dalomąją medžiagą.
  • ​Po mokymų galėsite dalyvauti klausimų-atsakymų sesijoje ir užduoti jums rūpimus klausimus.
  • ​Esant poreikiui paskaitas galėsite peržiūrėti kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus.
  • ​Kartu su video medžiaga gausite dalomąją medžiagą: schemas, lenteles, produktų sąrašus.
     

MOKYMŲ PROGRAMA

  • Kursų pradžia – rugsėjo 7 d. (antradienis) 18:00 val.

Reguliarumas – kartą per savaitę, antradieniais 18:00 – kas kartą vienas seminaras su klausimų atsakymų sesija.

1 paskaita: Vienas dalykas, kuris gali iš esmės pakeisti jūsų emocinę būklę, numalšinti saldumynų potraukį ir padėti palaikyti šarminę terpę organizme.
Data: rugsėjo 07d. (antradienis), 18:00 – 19:30 val.

2 paskaita: Kokie produktai, tame tarpe ir sveiki skatina saldumynų potraukį? Ko vengti ir ką valgyti?
Data: rugsėjo 14d. (antradienis), 18:00 – 19:30 val.

3 paskaita: Ką daryti, kad saldumynų potraukis dingtų kartą ir visiems laikams? Kaip palaikyti hormonų balansą? 
Data: rugsėjo 21d. (antradienis), 18:00 – 19:30 val.

4 paskaita: Organizmo užrūgštėjimas bei šarminimas. Mitai ir tiesa. 
Data: rugsėjo 28d. (antradienis), 18:00 – 19:30 val.

DĖMESIO! ĮSIGYKITE KURSĄ DABAR UŽ MAŽIAUSIĄ KAINĄ IR GAUSITE DOVANŲ:

1. Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu;

2. 10 Eur nuolaidą 28 dienų mitybos planui;

3. Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais.

 

6 DALYKAI, KURIE PASIKEIS TAVO GYVENIME ĮGYVENDINUS PATARIMUS

  • Sustiprinsite imuninę sistemą, kuri leis jaustis energingiau ir žvaliau.
  • Atsikratysite saldumynų ir miltinių produktų potraukio.
  • ​​Žinosite, kaip galima įgyvendinti pokyčius mityboje ilgam laikui.
  • ​Atrasite valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.
  • ​Numesite svorio, jei jis per didelis.
  • ​​Sužinosite, kaip sumažinti kraujospūdį, cholesterolį bei per didelį gliukozės kiekį.

 

Atsiliepimai:

„Jūsų dėka ilgą laiką kankinęs klausimas, kaip atsisakyti saldumynų, išspręstas! Kasdienis nenumaldomas noras valgyti saldumynus bei miltinius patiekalus dingo, kartu „nusinešdamas“ papildomus kilogramus, o kūno formos pastebimai padailėjo! Nuo šiol klausimo, ar tik nesilaukiu, nebegirdžiu!“ Deimantė

 

„Saldumynų atsisakymas ne tik pagerino savijautą bei pagražino išvaizdą, bet ir pakeitė įpročius. Darbas nuo šiol – ne kliūtis sveikai mitybai.“ Karolina

 

„Labai įkvėpė pokyčiams, bet ne todėl, kad noriu būti lieknesnė, o labiausiai tai, kad jūs pasakojate (apšvietėte), kaip maistas veikia patekęs į organizmą ir kodėl svarbu rinktis gerą maistą.“ Margarita