Region: International
Language: English
Change

KUKSANDO įvadas spalio 20 d.

Kuksando - tai darni, prieš beveik dešimt tūkstančių metų Korėjoje sukurta sveikatinimosi ir žmogaus galimybių vystymo sistema, kuri į darnią visumą apjungia fizinius pratimus, kvėpavimo meditaciją ir akupresūrą.

Kuksando Jums gali padėti atsigauti ir sustiprėti:

  • Sumažinti nuovargį, stresą, nemigą;
  • Nuraminti protą ir emocijas;
  • Padaryti kūną lankstesnį ir ištvermingesnį.

 ĮVADINIS susitikimas: SPALIO  20 d. trečiadienį 18.30 val. - 20.30  val., vyks ZOOM platformoje. Nusipirkus bilietą, prisijungimo nuorodą gausite elektroniniu paštu.

Susipažinsite su kuksando istorija, struktūra, praktikos principais, ypatumais ir pagrindinėmis taisyklėmis. 

Sužinosite, ką sako Vakarų  mokslas ir šiuolaikinė psichoterpija apie Rytų patirtis:  meditaciją, siūlomą kvėpavimo būdą, ryšį tarp kūno ir centrinės nervų sistemos, psichinės ir  fizinės sveikatos stiprinimą. Kaip galime sau padėti ir nuo ko pradėti, kad atkurtume, palaikytume ir išsaugotume gerą savijautą, kuri leistų gyventi ne tik ilgai, bet ir kiek įmanoma, laimingai?

Mokysimės taisyklingai kvėpuoti, aptarsime bei atliksime apšilimo, pabaigos pratimų, susipažinsime su meditacijos pozomis, pagrindiniais akupresūros taškais ir kitomis detalėmis, kurios itin svarbios praktikuojant.

Atsakysime į rūpimus klausimus.

Praktikuosite kartu su Edita Tamuliene, sertifikuota mindfulness ir kuksando praktikų mokytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos praktike. Mokytoja atstovauja pasaulinę Kuksando Bakdol federaciją. Daugiau apie mokytoją: https://animo.lt/

PASIRUOŠIMAS

Specialaus pasirengimo pratyboms nereikia, tik turėkite kilimėlį ir apsirenkite kūno nevaržančiais drabužiais. Pradėti praktikuoti galima bet kuriame amžiuje. Praktika tinkama bet kokio fizinio pasirengimo, bet kokio tikėjimo žmogui, tiek vyrams, tiek moterims.  

PO ĮVADINIO SUSITIKIMO

  • Įrašą galėsite peržiūrėti jums patogiu metu 30 dienų po susitikimo pabaigos.
  • Tęsti praktikas kartu su mokytoja trečiadieniais ir sekmadieniais 18.30-20.00 val.
  • Tęsti praktikas savarankiškai pagal paruoštą medžiagą su individualiomis konsultacijoms pagal poreikį.

Jeigu reikia daugiau informacijos, susisiekite su mumis el.paštu: info@animo.lt  arba tel. +37068215454

Įsigydami bilietą, Jūs patvirtinate, kad susipažinote su Privatumo politika bei Paslaugų teikimo taisyklėmis.

Ką būtų naudinga žinoti apie kuksando, video pristatyme: 

 https://bit.ly/3dq2O6M

Dr. Julius Neverauskas ir olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas apie fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimą (nuoroda).

Daugiau: https://animo.lt/ portale "Žmogaus institutas",  YouTube kanale „Žmogaus institutas“