"Kvėpuoju ir atsipalaiduoju". Kvėpavimo stovykla su Agne Zinkevičiūte
KVĖPAVIMO STOVYKLA „Kvėpuoju ir atsipalaiduoju“
Jei sukiesi tarsi voverė rate, stengiesi kontroliuoti viską aplinkui, pavargsti nuo nuolatinio minčių srauto galvoje, įtampos ir nerimo, kviečiu tave į kvėpavimo stovyklą, kurioje galėsi sustoti, paleisti įtampą ir įkvėpti gyvenimą!
Mes kasdien patiriame nemažai streso, kuris priverčia mūsų kūną įsitempti. Įtemptame kūne energija negali tolygiai tekėti, todėl jaučiame nuovargį, kyla susierzinimas, pyktis, kartais net agresija. Ten, kur energija neprateka, susidaro blokai, kurie ilgainiui sukelia sveikatos problemas.
Sąmoningas kvėpavimas leidžia atpalaiduoti fizinę ir emocinę įtampą, išlaisvinti didelį kiekį energijos, paleisti tai, kas jau nebetarnauja mums, pasidaryti vietos naujiems patyrimams. Kvėpavimo pagalba galime nuraminti nervų sistemą, sureguliuoti širdies darbą, kraujospūdį, galime padėti sau atstatyti vidinius resursus, išlaisvinti kūrybiškumą, pažadinti talentus.
Tavęs laukia turininga programa ir laikas sau:
- Trys sąmoningo kvėpavimo sesijos (po 1,5 val.).
- Atpalaiduojančios judesio praktikos.
- Meditacijos.
- Laisvojo rašymo praktika.
- Pirtis.
Po stovyklos jausiesi pailsėjusi, atsipalaidavusi, praplėtusi savo vidinę erdvę. Turėsi įrankius, kuriuos naudodama kasdien, patirsi mažiau streso ir daugiau džiaugsmo.
Stovyklos vedančioji - Agnė Zinkevičiūtė - sąmoningo kvėpavimo ir koučingo specialistė, saviugdos programų autorė. Agnė sąmoningo kvėpavimo mokėsi iš garsiausio pasaulyje mokytojo, vieno iš sąmoningo kvėpavimo pradininkų, Dan Brule, taip pat baigė Dalios Beatos Kasmauskaitės Kvėpavimo terapijos mokyklą. Specialistė veda grupines ir individualias kvėpavimo sesijas nuo 2014 metų. Daugiau informacijos galite rasti jos tinklalapyje www.aztraining.lt
Stovykla vyks sodyboje „Kliūkai“, Molėtų rajone. (www.kliukai.lt)
Stovyklos pradžia liepos 31 d. 10:30
Stovyklos pabaiga rugpūčio 1 d. 15:30
Stovyklos kaina 219 EUR.
Į kainą įeina nakvynė, maitinimas, pirtis, visa renginio programa.
Buvusių dalyvių atsiliepimai:
„Aš pagaliau išmiegu visą naktį! Už tai labiausiai noriu padėkoti. Nemaniau, kad kvėpavimas gali taip veikti. Be to, namiškiai pastebėjo, kad esu žymiai ramesnė. Ir dar – aš vėl noriu eiti į darbą, o prieš stovyklą galvojau jį tiesiog mesti.“ Skaistė
Grįžau namo labai jau gera ir besišypsanti nuo ausies iki ausies :) O dabar, praėjus beveik savaitei po stovyklos, vis dar stebiu save ir labai džiaugiuosi tuo, kad pradėjau daug ramiau reaguoti į aplinkui vykstančius įvykius. Tiesiog be dramų ir isterijų mokausi priimti situaciją tokią, kokia ji yra. Juk tai, kas vyksta konkrečią akimirką ir yra geriausia, ką galime "išspausti" iš tos situacijos :) Jūratė
„Vidinė ramybė buvo vienas iš mano lūkesčių stovyklai. Tai džiugu, kad ji grįžo ir jaučiu ją iki šiol, nors anaiptol ne visos sudėtingos gyvenimo situacijos išsisprendė, bet daug lengviau su ta vidine ramybe žygiuoti pirmyn. Kvėpuoju ir paleidžiu tai, ko negaliu pakeisti.“ Rasa