Region: International
Language: English
Change

MINDFULNESS metodas - streso valdymui ir gyvenimo kokybei. Patyriminis-informacinis seminaras, individualios mokymosi galimybės.

Ši prieš 40 metų sukurta programa šiuo metu taikoma visame pasaulyje, ją lanko įvairaus amžiaus žmonės. Jos įtaka mažinant stresą, nerimą, kentėjimą nuo lėtinių ligų, pakurstė pasaulinį susidomėjimą gilesniu jos suvokimu. Kaip „ekologiškas” tapo nauja kryptimi maistui, taip mindfulness tapo nauja kryptimi protui. Metodo efektyvumas įrodytas gausybe mokslinių tyrimų, o jo mokosi įvairių profesijų atstovai - nuo karių, mokytojų, gydytojų... iki britų parlamentarų, ji įtraukta ir į daugelio šalių mokyklų mokymo programas. Didžiausiose pasaulio korporacijose, tokiose kaip “Google”, “Facebook” , “Nike” ir kt. mindfulness tapo tradicija.

KAM TAI SKIRTA?
VISIEMS
• Kuriems rūpi jų gyvenimo kokybė - patirti mažiau nerimo, įtampos ir baimės, daugiau dėkingumo laimės ir džiaugsmo esant bet kokioms gyvenimo aplinkybėms;
• Kurie nori atrasti naujų būdų harmoningai ir sveikai gyventi su patiriamu stresu, pašėlusiu ritmu, neįtikėtinais reikalavimais ir iššūkiais, savo pačių ydomis ar silpnybėmis, gebėti kurti sveikus santykius su kitais.

PRASMINGA DALYVAUTI KIEKVIENAM
• Jau išbandę šio tipo meditacijas ir praktikas turės puikią progą ir galimybę naujam impulsui tęsti praktikas. 

• Pirmą kartą bandysiantys - puikią progą pirmam žingsniui sąmoningo (išmintingo) gyvenimo link.

KO TIKĖTIS?
• Koncentruotų teorinių žinių apie šią praktiką: kas atrado, kam taikoma, kodėl verta tai daryti ir pan. 
• Meditacijų-praktikų, aptarimų grupėje.
• Įžvalgų, kaip veikia mūsų protas – regos, kognityvinių ir kt. iliuzijų stebėjimo bei patirčių.
• Koncentruotų žinių apie stresą: kaip jis ir kodėl kyla, kaip reaguojame ir kaip galime sau padėti.

KO TIKĖTIS NEVERTA?
• Kad viskas pasidarys savaime ir nereikės dėti jokių pastangų.
• Kad visada jausite tik teigiamas emocijas.
• Kad išmoksite “išjungti” mintis ar jų ”atsikratyti.

KODĖL VERTA DALYVAUTI IR KAS BUS PO TO?
Turėsite bendrą supratimą apie šią pasaulyje populiarią praktiką (o Lietuvoje sparčiai populiarėjančią), būsite išbandę sąmoningumo meditacijas praktiškai, kad galėtumėte apsispręsti, ar smalsu, naudinga ir priimtina praktikuoti Jums. Jei “taip”:

  • Galėsite įsigyti specialiai sukurtą savarankiškam praktikavimui pritaikytą programą ir įgūdžius formuoti savarankiškai
  • Galėsite prisijungti prie praktikavimo ir įgūdžių formavimo grupėje, kuri prasidės kovo mėnesį ir tęsis 8 savaites.
  • Galėsite aptarti ir kitas įmanomas alternatyvas mokytis šios metodikos.

     

Seminarą ves Edita Tamulienė, Įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų sertifikuota mokytoja.

Plačiau: https://animo.lt

Įsigydami bilietą, jūs patvirtinate, kad susipažinote su Paslaugų teikimo taisyklėmis 

BILIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS

Event location