Region: International
Language: English
Change

Mitybos psichologija.Gita Ramana.Emocinis valgymas - ar tikrai geriausia išeitis?Festivalis "Natūralios sveikatos ir jogos dienos 2017"

Jei jauti nerimą - ieškai kažko raminančio maiste.
Jei jauti stresą - net nepastebi kaip suvalgai dėžutę saldainių ar pakelį čipsų.
Jei apima depresyvi nuotaika - dėžė ledų arba pica į lovą.
Jei jauti nuoširdaus bendravimo trūkumą - ieškai paguodos šokolade.

Atpažįsti tai savyje? Sakai, taip nebūna. Gal tiesiog renkiesi kitą maistą nei paminėjau?

Slopinti neigiamas emocijas maistu įprastas dalykas. Ekspertai mano, kad 75 proc. persivalgymo atvejų yra dėl emocinio valgymo. O kiek neigiamų emocijų mes patiriame dėl to, kad persivalgome?

Paskaitos metu:
- Išmok atpažinti emocinį valgymą;
- Suvok neigiamas emocinio valgymo pasekmes;
- Pasakyk emociniam valgymui STOP!
- Išmok atpažinti tikruosius savo poreikius;
- Atrask geriausią sprendimą;

Ir visą likusį gyvenimą būk sveikas, gražus ir laimingas!

 Gita Ramana - emocinio intelekto lavinimo specialistė, lektorė, kuočerė, projekto laimėskoeficientas.lt autorė.

Visą festivalio programą rasite čia: www.sveikatosdienos.lt/programa

 Įėjimas į mugę nemokamas.







The event organiser takes responsibility for the quality of the event. The organiser will make a decision regarding the refund if the event does not take place or is postponed. For more detailed information on circumstances and refunds, please refer to the Event-Related Circumstances

Event location