Region: International
Language: English
Change

Tabata4You online treniruotės

Jei jau susimąstei apie vasarą ir ieškai tinkamos kompanijos pasiruošti bikini sezonui, ją radai!

Geriausios laiko ir rezultatų santykio treniruotės - Tabata - aukšto intensyvumo treniruotės, kurios atliekamos daugiausia su savo kūno svoriu (kartais naudojame pasipriešinimo gumas bei 1-2 kg hanteliukus).

Pagrindiniai Tabata treniruočių privalumai:

1. Taupote brangų laiką, nes treniruotė trunka iki 40 min;

2. Treniruotės metu sudeginate apie 240-360 kalorijų;

3. Pagreitėja metabolizmas, kas užtikrina "afterburn" efektą - kūnas degina kalorijas ne tik treniruotės metu, bet ir jai pasibaigus;

4. Treniruotės vyksta "riebalų deginimo" pulzo zonoje, tad norint mesti svorį šios treniruotės tinka daug labiau už ilgas alinančias treniruotes;

5. Pas mus susirinko puiki motyvuojnti moterų kompanija, tad ne tik sportuosi, bet ir gausi didžiulę motyvacijos dozę. 

 

Sportuojame per Zoom platformą iš namų:

Pirmadieniais - 19.15 (lengvesnė treniruotė); 20.00 (sunkesnė treniruotė)

Trečiadieniais - 19.15 (lengvesnė treniruotė); 20.00 (sunkesnė treniruotė)

Ketvirtadieniais - 19.15  (sunkesnė treniruotė)

Gali jungtis prie visų 5 treniruočių arba gali jas atlikti iš grupėje skelbiamų įrašų.

Tabata treniruotės skirtos vidutinio pasirengimo sportininkėms, tačiau treniruočių metu parodomi keli pratimų atlikimo variantai, tad rasi sau tinkmą. Jei vis dar abejoji, Youtube kanale "My fit Empire" rasi nemokamų treniruočių, kurias gali išbandyti!

 

Abonementų kaina:

1 mėn. Online treniruočių - 25 Eur;

2  mėn. Online treniruočių - 35 Eur;

1 mėn. treniruočių įrašų (sportuojant tik savarankiškai iš grupėje skelbiamų įrašų) -  12,50 Eur;

2 mėn. treniruočių įrašų (sportuojant tik savarankiškai iš grupėje skelbiamų įrašų) -  17,50 Eur;

 

📢 Atlikus apmokėjimą, junkis prie uždaros grupės paspaudus šią nuorodą: https://www.facebook.com/groups/174723587352917

Kontaktai pasiteirauti:

tavotrenere@gmail.com;