Viską keičiančios atostogos. Kaip ilsėtis, kad iš tikrųjų pailsėtume?
Ką daryti ir ko nedaryti, kad poilsis tikrai būtų kokybiškas ir suteiktų naujų jėgų, kur “slepiasi” džiaugsmas ir kaip nuraminti protą kai norime mėgautis gyvenimu.
- VASAROS NAUJIENA
- Internetu
- Su Rasa Mažioniene
- Trys vakariniai seminarai
- 2022 m. liepos 28 ir rugpjūčio 4, 11 dienomis nuo 19:00 iki 21:00 val.
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar tris mėnesius po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios.
Poilsis tikrai yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis. Ypač dabar, kai gyvenimas dažnai verčia mus skubėti, daug dirbti, siekti rezultatų. Visa tai nėra blogai, bet tik tol, kol skiriame pakankamai laiko ir sau. Poilsis savaitgalį ar atostogos yra būtent tas laikas, kai turime galimybę pasikrauti naujos energijos, pergalvoti viską ką darome gerai ir nelabai, galimybė pailsėjus kažką keisti ir imtis naujų dalykų. Žinoma, poilsis gali būti įvairus, tiek aktyvus, tiek ir gulėjimas prie jūros. Tačiau juk tikslas yra vienas – gerai ir kokybiškai pailsėti.
Tačiau dažnai nutinka, kad po atostogų ar tiesiog laisvadienių būname tik dar labiau pavargę tiek fiziškai, tiek ir emociškai. Ir atrodo juk “nieko nedarėme, tik ilsėjomės”. Nenorime grįžti į darbus, ir toliau nėra jėgų kažko imtis, norisi vėl tik kuo greičiau grįžti namo ir “ilsėtis”.
Tad kokybiškas poilsis yra itin svarbi mūsų gyvenimo dalis. Tik ką daryti, kad poilsis tikrai būtų kokybiškas ir tikrai naudingas? Kaip pasisemti naujos energijos, o ne ją išeikvoti? Kaip “išvėdinti” galvą nuo įvairiausių minčių ir kaip poilsio metu tikrai “atsijungti” nuo darbų ir visų kitų “neatidėliotinų” reikalų. Apie visa tai ir dar daugiau šiame Rasos Mažionienės seminarų cikle.
Kaip tai vyks?
Šio seminarų ciklo planas:
- Kur “slepiasi” džiaugsmas?
- Apie džiaugsmo hormonus ir kaip saugiomis priemonėmis juos aktyvuoti savo kūne?
- Jautrumą aplinkai stiprinantys pratimai?
- Kaip intensyvaus mąstymo metu “išjungti” kūną, kad jis ilsėtųsi?
- Kaip nuraminti protą kai norime mėgautis gyvenimu?
- Kaip pažadinti optimistą savyje?
- Kaip “gerti” džiaugsmą visu kūnu?
- Kaip atostogauti?
Ką jūs gausite?
- Kaip aktyvuoti džiaugsmo hormonus kūne.
- Žingsniai. Kaip paruošti mintis ir kūną kokybiškam persikrovimui / poilsiui.
- Į ką kreipti dėmesį, kad poilsis būtų produktyvus.
- Pratimai padedantys maksimaliai įsisavinti džiaugsmą ir kitas malonias būsenas.