10 - 16 metų vaikų 3G: greičio, galingumo, grūdinimo stovykla rugpjūčio 16-21 d., 4active centre
Jaunimo 10 - 16 metų UNIKALI 3G stovykla: greitis, galingumas, grūdinimas stovykla vaikinams ir merginoms!
Vieta: 4active sveikatingumo centras, Motiejiškių km., Nemėžio sen., Vilniaus raj., 10 min nuo geležinkelio/autobusų stoties.
Tikslas: pagerinti fizinį pasirengimą, greitį min 10%, išmokti valdyti emocijas, jas nukreipti efektyvaus rezultato siekimui, susipažinti su savo kūnu per kvėpavimą, grūdinimą!
Vienintelė Lietuvoje bėgimo ir greičio tobulinimo 4active mokykla kartu su WimHof kvėpavimo treniruotėmis ir grūdinimu!
Stovykloje: 3 skirtingos treniruotės per dieną + fizinio įvertinimo testai + pirties procedūros +grūdinimo procedūros + psichologiniai testai + sveiko maisto gaminimo pradžiamokslis + maudynės kiekvieną dieną + vakaronės prie laužo!
Maitinimas: ekologinis ir sveikai suderintas maistas
Telefonų naudojimas: 30 minučių ryte, po pusryčių.
Knygų skaitymas būtinas, todėl patartina atsivežti savo arba bus galima pasirinkti iš esamos bibliotekos.
Treneriai: fizinio parengimo, kvėpavimo ir greičio, psichologas.
Asmeniniai pokalbiai su treneriais ir psichologu apie motyvavimą ir savo discipliną- min 2 asmeniniai seansai + 3 bendros diskusijos
Treniruotės: Sporto salėje, sporto aikštėje, centro prezentacijų salėje, pirtyje.
Nakvynė: sporto stovyklų centre, atskirai merginos ir vaikinai.
Stovyklos aprašymai, programa, pakeitimai skelbiami: https://www.4active.lt/jaunimo-ir-suaugusiuju-stovyklos/