Gongų diena "4G"

Gegužės 26 d., sekm., 10 - 17.30 val. Vilniuje.

Vieta Vilniuje: J. Basanavičiaus g. 29A - 59 aud. patyrimų erdvė "Chandrashila",

Kaina - 60 eur.

Atsiliepimas. Gongų diena labai labai patiko, toks formatas man labai tinkamas tiek dėl trukmės, tiek dėl koncentracijos. Jausmas vis dar lydi labai geras, jaučiuosi ypatingai gerai pailsėjusi (iki užsiėmimų daug streso, nuolatinės įtampos, pervargimas, kamavo nerimo bangos), o pastarąsias porą dienų galva švari ir šviesi, nebėra nuolatinio bėgimo ir „aš nieko nespėju” jausmo; jaučiasi lengvumas ir atsipalaidavimas. Tikiuosi, ateityje kartosite 🙂. Esu labai dėkinga už tai, kad organizuojate tokius renginius! Ačiū! Iki kitų kartų! Linkėjimai, Rasa

Renginio aprašymas. 

Daugelis iš mūsų kasdienybėje susiduria su stresu ir įtampa. O kartais tiesiog nežinome, kaip atsipalaiduoti ir rasti vidinę ramybę. 
Kyla klausimas: kaip tai padaryti praktiškai?

Kviečiu visus atvykti į vienos dienos, keturių užsiėmimų su Gongų garsais, seminarą „4G” – , kuris yra pilnas praktiškų patarimų ir būdų, kaip nuraminti protą, kokybiškai atsipalaiduoti, pažvelgti į savo gyvenimą kitu kampu. Tai nebus sudėtingos ar mistiškos praktikos – tai bus konkretūs įrankiai, kuriuos galėsite pritaikyti savo kasdienybėje - Vyrenijus.

Šioje programoje sužinosite, kaip įtraukti paprastas kvėpavimo technikas į savo kasdienybę, kaip susikurti mini meditacijos momentus, kaip išmokti atpažinti ir mažinti streso padarinius savo kūne.

Seminaro metu pasidalinsiu sukaupta išmintimi apie proto sūkurius ir būdus protui nuraminti. Tai bus konkretūs žingsniai, kuriuos galėsite įgyvendinti iš karto, be didelių pastangų.

Kas gali prisijungti prie šio šeštadienio? Tai yra skirta visiems, kurie jaučiasi įtempti ar stresuoti, tiems, kurie nori išmokti paprastų ir veiksmingų būdų, kaip valdyti savo mintis ir emocijas, ir tiems, kurie ieško praktinių įrankių, kaip gyventi ramiau ir laimingesnį gyvenimą.

Kaip viskas vyksta?

Vilniaus programa (10:00-17:30)

10:00 – 11:20 – Himalajų joga

12:00 – 13:20 – „Tylos Gongų” užsiėmimas

13:20 – 14:30 val. – pietų pertrauka

14.30 – 15:30 – Judesio meditacija su Gongų garsais

16:00 – 17:00 – „Maudynės Gonge”

17:00 – 17:30 – klausimai.

Su savimi Vilniuje nieko turėti nereikia, tik laisva apranga.

Kaina už visą dieną – 60 eur/1 asm. Su savimi nieko turėti nereikia, tik laisva apranga.

Plačiau apie užsiėmimus

Himalajų joga – lengvai atliekamas kvėpavimo ir dinamiškų judesių rinkinys, kuriame dalyvauti gali visi, fizinio pasiruošimo nereikia. Daug judesio, švelnaus tempimo ir smagios nuotaikos. Po tokio užsiėmimo kūnas prisipildo energijos, minčių šurmulys nurimsta, atsiranda gaivumo pojūtis, daugiau ramybės, geros nuotaikos. Remiasi Himalajų kalnuose sukurtomis kvėpavimo ir judesio praktikomis. Labai tinka prie mūsų klimato ir tinka įvairiaus amžiaus žmonėms. Po šio užsiėmimo vyksta atsipalaidavimas Gongų garsuose.

„Tylos gongai“ – procesas skirtas atsipalaidavimui, energijos prisipildymui, psichinės sistemos perkrovimui, giliam poilsiui. Naudojamos įvairios kvėpavimo technikos, kurios padeda giliau įeiti į gilaus atsipalaidavimo būseną. Tai leidžia kokybiškai pailsėti ir atsigauti nuo didelio minčių srauto. Ypač tinka tiems, kurie dirba įtemptą, protinį darbą, nemoka ilsėtis, blogai miega ar nerimauja. Poveikis išlieka keleta dienų. Šį užsiėmimą sudaro kvėpavimo praktikos ir atsipalaidavimas Gongų garse.

Meditacija Gongų garse – kurios metu stebėsime savo protą garse, švelniai judėsime, minčių šurmulys nurims. Tinka visiems, kas norėtų išmokti meditacijos. Pradžioje bus įvadas apie meditaciją, kam to reikia, kaip ją praktikuoti.

„Maudynės Gonge“– procesas, kurio metu išgyvenamos įvairios emocijos, jausmai, atpalaiduojama giliai paslėpta psichinė įtampa. Tai garso kelionė į save. Šioje gongų skambėjimo versijoje, gongai skamba garsiau, įvairiau, prijungiama daugiau skirtingų instrumentų improvizacijų. Sakyčiau, tai gyvas ir stebinantis savo poveikiu garso efektas.

P.S. Programa gali keistis.

Šis savaitgalis vedamas, kuomet susirenka ne mažiau negu 10 asm. Jeigu susirinks mažiau žmonių, atliktas mokėjimas jums pilnai bus grąžintas.

Salėje visuomet bus karšto vandens virdulys, arbata ir užkandžiai.

Renginio puslapis - https://www.gongai.eu/seminaras/

Daugiau: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus