KVĖPAVIMO STOVYKLA su Agne Zinkevičiūte „Įkvėpk gyvenimą!...

Kviečiu jus į kvėpavimo stovyklą, kurioje mes kartu leisimės į atpalaiduojančią ir gydančią kelionę į save.

Stovykloje turėsime visas sąlygas sustoti, nurimti ir įkvėpti naujos energijos!

Ar prisimenate, kaip gera yra leisti sau būti savimi bendraminčių draugijoje, kuri priima ir palaiko? Mes sukursime tokią erdvę, kurioje kiekviena bus saugi ir priimta.

Sąmoningas kvėpavimas mums leis atpalaiduoti fizinę ir emocinę įtampą, paleisti tai, kas jau nebetarnauja mums, pasidaryti vietos naujiems patyrimams, išlaisvinti didžiulį kiekį energijos. Kvėpavimo pagalba mes nuraminsime nervų sistemą, atstatysime vidinius resursus, išlaisvinsime kūrybiškumą.

Reguliariai darant sąmoningo kvėpavimo praktikas, kurių mokysiu stovykloje, ilgainiui galėsite mėgautis kokybišku miegu, padidėjusia energija, pilnatviškesniu kasdieniu gyvenimu. Jūs žinosite, kaip nekaupti įtampos, kaip geriau koncentruoti dėmesį, kaip nekurti problemų. Žinoma, tam reikės kantrybės, atsidavimo ir laiko.

Jūsų laukia turininga programa:

- Trys gilios sąmoningo kvėpavimo sesijos (po 1,5 val.).

- Sąmoningo kvėpavimo pratimai kasdienai su detaliais paaiškinimais.

- Atpalaiduojančios judesio praktikos.

- Trumpas žygis miške.

- Meditacijos.

- Pirtis.

Po stovyklos jausitės pailsėję, atsipalaidavę, tarsi praplėtę savo vidinę erdvę. Didelė tikimybė, kad aiškiai suvoksite, kaip norite toliau gyventi. Turėsite įrankius, kuriuos naudodamos kasdien, patirsite mažiau streso ir daugiau džiaugsmo.

_______________________________________________________

Stovyklos vedančioji - Agnė Zinkevičiūtė, charizmatiškoji sąmoningo kvėpavimo ir koučingo specialistė, saviugdos programų autorė.

Aš sąmoningo kvėpavimo mokiausi iš garsiausio pasaulyje Mokytojo, vieno iš sąmoningo kvėpavimo pradininkų, Dan Brule, taip pat baigiau Dalios Beatos Kasmauskaitės kvėpavimo terapijos mokyklą. Sąmoningas kvėpavimas padėjo man pačiai paleisti didžiulį kiekį įtampos, ko pasekoje, stipriai pagerėjo sveikata, o kartu ir gyvenimo kokybė. Savo patirtimi dalinuosi mokymų, stovyklų ir konferencijų metu. Nuo 2014 metų aš vedu grupines ir individualias kvėpavimo sesijas bei stovyklas. Dirbu ir su darbo kolektyvais. Mokau juos įvairių kvėpavimo praktikų, kurios padeda įveikti stresą, paleisti tampą, geriau susikaupti, išmintingiau dirbti.

Daugiau informacijos galite rasti mano tinklalapyje www.aztraining.lt

Sąmoningas kvėpavimas yra mano aistra ir aš mielai pasidalinsiu ja su jumis!

_______________________________________________________

Stovykla vyks sodyboje „Gervių pieva“, Ukmergės raj.

Stovyklos pradžia sausio 24 d. 18:00

Stovyklos pabaiga sausio 26 d. 16:00

Dalyvių skaičius tik 10.

Stovyklos kaina 339 EUR.

Į kainą įskaičiuota stovyklos programa, apgyvendinimas, vegetarinis maitinimas, pirtis.

Vietą rezervuosite sumokėję 89 Eur avansą, kuris negrąžinamas, jei iki stovyklos lieka 7 ar mažiau dienų. Likusius pinigus sumokėsite grynais atvykę į vietą.

_______________________________________________________

Buvusių dalyvių atsiliepimai:

„Aš pagaliau išmiegu visą naktį! Už tai labiausiai noriu padėkoti. Nemaniau, kad kvėpavimas gali taip veikti. Be to, namiškiai pastebėjo, kad esu žymiai ramesnė. Ir dar – aš vėl noriu eiti į darbą, o prieš stovyklą galvojau jį tiesiog mesti.“ Skaistė

„Po šios stovyklos man lyg ,,prasiplėtė“ kažkas viduje, tapo žymiai lengviau kvėpuoti. Aš ,,prisiknisau“ iki senų traumų, nors jas buvau seniai pamiršus. Net neįtariau, su kokia našta aš gyvenau iki tol. Ta našta ir trukdė man giliai kvėpuoti ir pilnavertiškai gyventi. Todėl gavau labai daug. Kvėpuoju toliau. Jau žymiai giliau. Mėgaujuosi. Norėsiu dalyvauti kitoje stovykloje.“ Rūta

„Tai buvo geriausias savaitgalis per keletą paskutinių metų, labai džiaugiuosi, kad pasirinkau būti su jumis. Tiems, kas domisi kvėpavimu nors šiek tiek arba rimčiau praktikuoja, labai rekomenduočiau tokį savaitgalį. Dėkoju tau už nuoširdumą, už dalinimąsi tuo, ką pati žinai, už jautrumą ir šilumą.“ Jolita

“Grįžau namo labai jau gera ir besišypsanti nuo ausies iki ausies :) O dabar, praėjus beveik savaitei po stovyklos, vis dar stebiu save ir labai džiaugiuosi tuo, kad pradėjau daug ramiau reaguoti į aplinkui vykstančius įvykius. Tiesiog be dramų ir isterijų mokausi priimti situaciją tokią, kokia ji yra. Turiu žymiai daugiau energijos ir tai man labai patinka!” Jūratė

„Vidinė ramybė buvo vienas iš mano lūkesčių stovyklai. Tai džiugu, kad ji grįžo ir jaučiu ją iki šiol, nors anaiptol ne visos sudėtingos gyvenimo situacijos išsisprendė, bet daug lengviau su ta vidine ramybe žygiuoti pirmyn. Kvėpuoju ir paleidžiu tai, ko negaliu pakeisti.“ Rasa

Jau pirmas vakaras stovykloje nustebino moterų atvirumu. Mano pačios susikaustęs kūnas ir siela sušilo. Žvakių ir gėlių sukurtoje aplinkoje, kūnas atsipalaidavo ir pasinėrė į sąmoningą kvėpavimą. O čia įvyko tai, ko mano kūnas nesitikėjo. Pirmi potyriai davė suprasti, kad toks paprastas dalykas, kaip kvėpavimas, suteikia kūnui atsipalaidavimo, o sielai lengvumo. Kita diena išaušo su didesniu pasitikėjimu ne tik naujai pažintoms moterims, bet ir kvėpavimui. Laikas praleistas kvėpuojant, smagiai šnekučiuojantis prie pietų stalo, juokiantis iki ašarų prie skanių desertų, mane taip atpalaidavo, jog neatsimenu kaip grįžau namo. Žodžiu, tai buvo patirtis, kuri norėtų būti pakartojama!!! Vaida