28d. svorio metimo programa su dietiste Vaida Kurpiene

LIEKNĖJIMO IR MITYBOS ĮPROČIŲ KEITIMO PROGRAMA

Ši svorio metimo programa skirta tiems, kurie nori turėti lieknesnes kūno linijas, išmokti laikytis sveiko ir subalansuoto mitybos režimo, pagerinti sveikatą bei ​atrasti valgymo džiaugsmą 

ŠI MOKYMŲ PROGRAMA SKIRTA NORIMTIEMS:

• ​numesti svorio be dietų, papildų ar prakaitavimo sporto salėje;
• sumažinti kraujospūdį ir cholesterolį;
• ​pagerinti mitybą ir bendrą sveikatos būklę.

ŠI MOKYMŲ PROGRAMA SKIRTA JUMS, JEIGU

• norite numesti svorio, ne kartą bandėte, tačiau nepavyko;
• norite sumažinti cholesterolį;
• norite sumažinti kraujospūdį;
• ​sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
• ​norite išmokti laikytis subalansuoto mitybos režimo;
• ​norite numesti svorį kartą ir visiems laikams.

MOKYMŲ PROGRAMOJE SUŽINOSITE:

• kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol;
• kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių (praktinis užsiėmimas);
• kaip susitvarkyti mitybos režimą: kiek kartų per dieną valgyti ir kada?;
• mitus apie skysčius. Sužinosite paros normos skaičiavimo formulę;
• ką valgyti pusryčiams, priešpiečiams ir pavakariams;
• ​daržovės, žolelės ir daigai, jų reikšmė lieknėjant;
• ​riešutai, sėklos, prieskoniai ir tai, kas svarbu mityboje.

PRISIJUNGĘ PRIE MOKYMŲ PROGRAMOS GAUSITE:

• priminimus ir užduotis su namų darbais 28 dienas iš eilės;
• ​4 dietistės Vaidos Kurpienės online paskaitas;
• 4 klausimų/atsakymų sesijas, kurių metu galėsite užduoti jums rūpimus klausimus;
• paskaitų įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti pusę metų nuo mokymų pradžios;
• ​dalomą medžiagą: schemas, lenteles, produktų sąrašus;
• ​prisijungimą prie uždaros Facebook grupės, kur gausite palaikymą ir galimybę tobulėti;
• ​papildomas 3 DOVANAS, jei įsigysite mokymus šiandien.

MOKYMŲ PROGRAMA:

• kursų pradžia – sausio 30d. (antradienis) 18:00 val.;
• ​reguliarumas – kartą per savaitę, antradieniais 18:00 val.;
• vieta – speciali uždara Facebook grupė, nuorodą gausite po apmokėjimo;
• jei negalėsite žiūrėti gyvai, gausite paskaitos įrašą, ir dalomą medžiagą;
• ​paskaitas galėsite žiūrėti po kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus.