Savirefleksija per sapnus: nebaigtų patirčių atpažinimas ir užbaigimas
Trys vakariniai susitikimai savirefleksijai per sapnus: nebaigtų patirčių atpažinimui ir užbaigimui
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 20 iki 21.30 val.
- 2026 m. balandžio 2, 9 ir 16 dienomis (ketvirtadieniais)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Geštalto psichoterapeutė, dirbanti su individualiais klientais ir grupėmis - lektorė Natalija Mamedova - Ryčkovė
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Kai kurie sapnai nepraeina po nakties. Jie kartojasi, grįžta, palieka stiprų pojūtį kūne ar emocijose, lydi visą dieną ir kartais net kelia nerimą. Nors atsibudus galime manyti, kad „tai tik sapnas“, vidinis pasaulis dažnai rodo ką kita – tarsi kažkas mumyse vis dar vyktų, ieškotų dėmesio ar pabaigos.
Nebaigtos patirtys ne visada pasireiškia aiškiais prisiminimais ar mintimis. Dažniau jos gyvena per pojūčius, emocijas, vidinę įtampą, pasikartojančias reakcijas ar santykių situacijas. Sapnai tampa viena iš vietų, kur visa tai iškyla – ne tam, kad būtų paaiškinta ar „iššifruota“, bet tam, kad galėtų būti patirta ir pripažinta.
Šiame seminarų cikle kviesime pažvelgti į sapnus iš geštaltinės perspektyvos, kur sapnas laikomas gyvu mūsų patirties tęsiniu. Čia sapnai nėra ženklai ar simbolių galvosūkiai – jie yra mūsų vidinio pasaulio kalba, kviečianti į sąmoningą kontaktą su tuo, kas mumyse dar neužbaigta.
Savirefleksija per sapnus: nebaigtų patirčių atpažinimas ir užbaigimas
Su lektore Natalija Mamedova
Geštalto psichoterapeutė, dirbanti su individualiais klientais ir grupėmis, lydinti žmones emocinių sunkumų, santykių ir asmeninio augimo procesuose. Savo darbe daug dėmesio skiria tam, kas žmoguje vyksta viduje – jausmams, kūno pojūčiams, sapnams ir toms patirtims, kurios liko ne iki galo išgyventos. Veda konsultacijas ir seminarus, kuriuose kuriama saugi, palaikanti erdvė sustoti, geriau išgirsti save ir kurti gilesnį ryšį su savo vidiniais poreikiais.
Apie ką visa tai?
Seminarų planas (3 vakarai)
I seminaras - Sapnai, kurie nepaleidžia: nebaigtos patirtys mūsų vidiniame pasaulyje
Pirmojo vakaro metu tyrinėsime sapnus, kurie kartojasi, sugrįžta ar palieka stiprų pojūtį pabudus. Geštaltinėje perspektyvoje sapnas nėra atsitiktinis vaizdinys ar simbolių rinkinys, jis laikomas gyvu mūsų patirties tęsiniu, kuriame atsiskleidžia tai, kas mūsų viduje dar nebaigta, neišgyventa ar neįsisąmoninta.
Gilinsimės į tai, kaip mūsų viduje lieka situacijos, jausmai ar pasirinkimai, kuriems nebuvo suteikta vieta sąmoningame gyvenime. Tai gali būti ne iki galo išgyventi santykiai, neištarti žodžiai, neapgintos ribos, atidėtos reakcijos ir kt.. Sapnuose šios patirtys sugrįžta ne tam, kad būtų „išaiškintos", o tam, kad galėtų būti patirtos, atpažintos ir užbaigtos.
Tyrinėsime, kaip sapnai atskleidžia ne tai, kas jau praėjo, bet tai, kas vis dar vyksta mumyse dabar. Skirsime dėmesį pojūčiams, emocijoms ir vaizdams, kurie kyla sapnuose, ir ieškosime, kaip per juos atsiskleidžia mūsų dabartiniai poreikiai, įtampa ir vidinis judėjimas link užbaigtumo.
II seminaras - Kai sapnai grįžta vėl: dialogas su skirtingomis mūsų dalimis
Antrojo vakaro metu pažvelgsime į sapnus kaip į vidinę erdvę, kurioje susitinka skirtingos mūsų asmenybės dalys. Geštaltinėje terapijoje kiekvienas sapno veikėjas, objektas ar veiksmas laikomas mūsų pačių dalimi, turinčia savo balsą, poreikį ir patirtį.
Tyrinėsime, kaip sapnuose pasireiškia mūsų prieštaringi impulsai. Pavyzdžiui, dalis, kuri nori keisti gyvenimą, ir dalis, kuri bijo pokyčių; dalis, kuri ieško artumo, ir dalis, kuri saugosi; dalis, kuri pasiruošusi sprendimui, ir dalis, kuri dar dvejoja.
Per patyriminį darbą mokysimės užmegzti dialogą su šiomis sapno figūromis, išgirsti jų balsus ir pajusti jų emocijas. Skirsime dėmesį tam, kaip vidiniai konfliktai, dieną dažnai neįsisąmoninti, sapnuose tampa matomi ir patiriami per vaizdus, judesį ir jausmus.
Geštaltinėje perspektyvoje sapnas nėra problema, kurią reikia išspręsti, bet galimybė arčiau susitikti su savimi, savo poreikiais, ribomis ir vidine tiesa.
III seminaras - Ką sapnai nori, kad suprastume: kelias į vidinę integraciją
Trečiojo vakaro metu gilinsimės į tai, kas keičiasi, kai sapnai nebeatrodo trikdantys ar painūs, o tampa prasmingais vidinio pasaulio signalais. Geštaltinėje terapijoje supratimas kyla tuomet, kai tai, kas buvo atskirta ar ignoruota, gauna galimybę būti išgyventa, pripažinta ir integruota.
Kalbėsime apie vidinį susiderinimą, kuris atsiranda tada, kai skirtingos mūsų dalys nebekovoja tarpusavyje, o pradeda girdėti viena kitą. Tyrinėsime, kaip sapnų patirtys gali tapti atrama sprendimų situacijose, santykiuose ir gyvenimo pokyčių laikotarpiuose.
Ieškosime, kaip gyventi ne bandant kontroliuoti savo vidinį pasaulį, bet kuriant su juo santykį – tokį, kuriame sapnai tampa ne trikdančiais signalais, o pagalbininkais, padedančiais jaustis labiau vientisiems, ramesniems ir labiau susijungusiems su savimi.
Kam skirta
- Tiems, kuriuos vargina pasikartojantys ar emociškai stiprūs sapnai.
- Žmonėms, jaučiantiems vidinę įtampą, neaiškumą ar „neužbaigtumo“ pojūtį.
- Tiems, kurie nori geriau suprasti savo vidinį pasaulį be analizavimo ir diagnozavimo.
- Psichologams, terapeutams, koučeriams ir visiems, dirbantiems su žmonėmis.
- Visiems, kurie nori gilesnio, gyvo santykio su savimi.
Kokia viso to nauda
- Suprasite, kodėl tam tikri sapnai kartojasi ir ką jie signalizuoja apie jūsų vidinę būseną.
- Atpažinsite nebaigtas patirtis ir vidinius konfliktus, kurie sapnuose ieško užbaigtumo.
- Sustiprinsite ryšį su savimi be analizavimo ar „teisingų“ interpretacijų.
- Sumažės vidinė įtampa ir nerimas, susijęs su pasikartojančiais sapnais.
- Atsiras daugiau ramybės, aiškumo ir vidinio vientisumo.