Proto atostogų diena. Veda Vyrenijus.

🌿 Proto atostogų diena
(gongų garsai, muzika, judesys, kvėpavimas, meditacija)

🧠 Ar jūsų kūnas atostogavo, bet protas taip ir „neišėjo“ iš nuolatinio analizės režimo?

Šiuolaikiniam žmogui neužtenka tiesiog išsimiegoti – smegenims reikia visiško informacinio ir nervinio persikrovimo. Kai galva nuolat analizuoja darbus ir planus, kūnas lieka įsitempęs net poilsio metu.

🌬 Jau 15 metų padedu žmonėms atrasti tikrąjį atsipalaidavimą.

Per šį laiką supratau, kad efektyviausiai veikia ne sudėtingos teorijos, o konkretūs praktiniai įrankiai: gongų garsai, kvėpavimas, meditacija ir sąmoningas judesys. Tai būtina kūnui ir psichikai higiena, kurią atliekame per vieną intensyvią dieną. Kūnas atsipalaiduoja, galva tampa šviesesnė, o sukaupta įtampa sumažėja. Viduje atsiranda ta reta, bet labai reikalinga minčių tyla.

🕰 Dienos programa

🟡 10:00 – 10:15
Susitikimas.

🟡 10:15 – 11:15
Himalajų joga: judesys ir kvėpavimas, pereinantis į meditaciją.

🟡 11:30 – 12:50
„Tylos Gongai“: gilus nervinės sistemos perkrovimas.

🟡 12:50 – 13:50
Pietų pertrauka.

🟡 13:50 – 15:10
Judesio meditacija: laisvas judesys įtampoms paleisti.

🟡 15:30 – 16:30
„Maudynės Gonge“: garso kelionė, kurią palydi gili meditacinė tyla.

🟡 16:30 – 17:00
Klausimai ir pasidalinimai.

📄 Išsamų renginio aprašymą rasite čia:
👉 https://www.gongai.eu/diena/

📍 Praktinė informacija

📅 Data: 2026 m. vasario 7 d., šeštadienis
⏰ Laikas: 10:00 – 17:00 val.
📌 Vieta: J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud., Vilnius
💶 Kaina: 70 Eur
📞 Kontaktai: 0687 57726 | info@gongai.eu
👕 Svarbu: Turėti laisvą aprangą
Vyrenijus Andrijauskas