Dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktika. J...

Paskaitos metu aptarsime ir praktiškai išmėginsime dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodikas, kurios, jeigu tampa mūsų gyvenimo dalimi, dažnam padeda išvengti išbalansuojančių nuotaikos "duobių", valdyti nerimą ir stresą bei pagerinti santykį ir su savimi, ir su aplinkiniais. Šis metodas tam tikra prasme paprastas kaip vaikščiojimas, tačiau tiek norint išmokti vaikščioti, tiek praktikuojant mindfulness, svarbiausia - tai daryti, todėl paskaitoje daugiausiai dėmesio skirsime būtent tam, kad dalyviai turėtų progą išmėginti šias praktikas savo patirtimi.

Med. dr. Julius Neverauskas, gydytojas neurologas ir psichoterapeutas, yra sukaupęs trijų dešimtmečių klinikinio ir pedagoginio darbo patirtį. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. J. Neverauskas dirba su klientais tiek individualiai, tiek veda psichoterapines bei mindfulness įgūdžių lavinimo grupes. Taip pat yra psichoterapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi ir pats skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

Daugiau paskaitų ir informacija apie renginį: http://sveikatosdienos.lt
Įėjimas į mugę nemokamas.