Regionas: Lietuva
Kalba: Lietuvių
Keisti

be neriMO: 4 patyrimai

be neriMO: 4 patyrimai

Nerimas ir stresas yra vis dažnesni mūsų gyvenimo palydovai. Kaip sąmoningai nurimti ir  gebėti juos valdyti? Kaip atrasti ryšį su savimi ir savo emocijomis? Kviečiame jus pažinti savo kūną, nuraminti protą ir geriau pajusti save!

Užsiėmimų ciklas MO muziejuje „be neriMO: 4 patyrimai” padės atpažinti ir pradėti sąmoningai valdyti nerimą, stresą ar kylančią emocinę įtampą. Meno kūriniai ir parodų eksponatai padės mums atrasti ryšį su savimi, savo jausmais ir reakcijomis į juos.

„be neriMO: 4 patyrimai” MO muziejuje kviečia nurimti tada, kai ir pačiame muziejuje ramiausia – muziejaus nedarbo laiku! MO paroda ir laikas su savimi – tik jums!

Jūsų laukia 4 patyrimai muziejaus parodų salėse, kurių metu:

  • žvelgdami į skirtingus parodose eksponuojamus meno kūrinius, analizuosime savo reakcijas į stresą ir streso poveikį sveikatai
  • susipažinsime su dėmesingu įsisąmoninimu (angl. mindfulness) ir jo praktikomis
  • sužinosime, kas yra atjauta (angl. compassion) ir kaip ją praktikuoti kasdienybėje stiprinant savo psichinę sveikatą
  • ugdysime pagarbą ir toleranciją žvelgdami ir suprasdami skirtingas grupės narių perspektyvas į tą patį reiškinį ar meno kūrinį
  • muziejaus parodų salėse išbandysime skirtingas meditacijos praktikas, kurias galėsime pritaikyti ir savo įprastoje rutinoje

Muziejus – ideali vieta stabtelti ir atsisukti į save. Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimai, taip pat ir įvairios apklausos įrodo muziejų ir vizualiųjų menų teigiamą poveikį žmogaus emocinei ir psichologinei sveikatai. Lankymasis muziejuose gerina mūsų emocinę sveikatą ir mažina stresą.

Skirkite laiko sau, aplinkai, emocijoms ir mintims. O tada jūsų lauks naujos patirtys bei atradimai. Susitikime ir patirkime savo emocijas naujai MO muziejuje! Kad pažindami save galėtume kaskart vis labiau nurimti, atsipalaiduoti ir gyventi be neriMO!

4 užsiėmimų kaina – 115 €. Speciali išankstinė kaina tik MOdernistams – 85 €.

DATOS IR LAIKAS:

  • Spalio 26 d. 16:30
  • Lapkričio 9 d. 16:30
  • Lapkričio 23 d. 16:30
  • Lapkričio 30 d. 16:30

Užsiėmimo trukmė – 75 min.

Užsiėmimus MO muziejuje „be neriMO: 4 patyrimai” veda:

Simona Košinskaitė – psichologė, MO edukatorė, „Kūrybinių jungčių“ narė bei „Krizių įveikimo centro“ specialistė. Daugiau kaip 15 metų praktikuoja bei gilinasi į įvairias meditacijas bei jų poveikį žmogui, domisi kaip puoselėti ir palaikyti psichologinę gerovę, tvarkytis su stresu, tyrinėja kūno ir psichikos sąsajas.  

Renginio vieta