Atsipalaidavimo technikos kasdienai: kaip paleisti įtampą ir nerimą
PRAKTINĖS DIRBTUVĖS
Atsipalaidavimo technikos kasdienai: kaip paleisti įtampą ir nerimą
📅 KADA: Lapkričio 8 d. 10-14 val.
📍 KUR: Geros savijautos laboratorija (Paupio 28, Vilnius)
💰 KAINA: 50 EUR
🌟MAŽA GRUPĖ - VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS!
💖 KODĖL VERTA DALYVAUTI:
Ar ir Tau pažįstamas jausmas, kai ryte pabundi jau pavargęs? Kai nėra energijos ir noro ką nors daryti? Arba atvirkščiai – iš nerimo nežinai, ko griebtis? Kūnas taip įprato gyventi įtampoje, kad nepavyksta atsipalaiduoti net ilsintis, o vakare sunku užmigti. Tai kūno atsakas į stresą.
Šioje būsenoje sunku ieškoti gilių atsakymų ar užsiimti savianalize – pirmiausiai norisi tiesiog geriau pasijusti. Maisto papildai, masažai, mankštos, įvairios kūno procedūros padeda tik trumpam. Naudingiau pačiam išmokti, kaip sau padėti.
Kūnas labai jautriai reaguoja į mūsų mintis bei emocijas, tačiau be kūno pagalbos jų pakeisti praktiškai neįmanoma. todėl 4 valandų praktinėse dirbtuvėse išmoksi paprastų, kasdienybėje lengvai pritaikomų metodų, kurie:
✨ gerina fizinę savijautą;
✨ padeda atsipalaiduoti, nuraminti protą bei emocijas;
✨ susigrąžinti energiją veiklai;
💡 DIRBTUVĖS SKIRTOS TAU, JEI:
• Nori išmokti valdyti nerimą, bet neturi laiko ilgoms praktikoms.
• Jautiesi išsekęs, nors atrodo, kad poilsio pakanka.
• Susiduri su fiziniais signalais: skausmais, virškinimo problemomis, įtampa kūne.
• Po darbo dienos sunku nusimesti dienos rūpesčius ir atsipalaiduoti.
🌸 KĄ IŠSINEŠI:
• Mokėjimą pašalinti įtampą iš kūno.
• Žinojimą, kaip sau padėti stresinėje situacijoje.
• Gebėjimą efektyviau funkcionuoti kasdienybėje.
• Daugiau ramybės ir gyvybingumo.
✨ Šis sau skirtas laikas gali atnešti į Tavo kasdienybę daugiau laimės, kūrybos ir pasimėgavimo jausmo – kviečiame prisijungti!
📧 DAUGIAU INFORMACIJOS:
El. p.: inga.saukiene@gmail.com
Tel.: +370 655 64919
ℹ️ Papildoma informacija apie detales ir tiksli instrukcija, kaip rasti, bus atsiųsta artėjant renginiui.
🔹 APIE VEDANČIĄJĄ:
Dirbtuves veda Inga Saukienė – integruotos kūno ir judesio terapijos specialistė, šokio-judesio terapeutė ir neuroedukatorė. Konsultuoja individualiai ir veda seminarus taikydama integruotą įkūnytų patirčių metodiką. Veda neuroedukatorių mokymus.