Regionas: Lietuva
Kalba: Lietuvių
Keisti

TIKSLŲ PLANAVIMO DIRBTUVĖS

Pasitik 2022-uosius pasiruošus ir su planu, kaip pasiekti savo tikslus!

Sausio 12 d. 2022 m.

18.00 – 20.30 val.

Tikslų planavimo dirbtuves ves „Žmogaus psichologijos instituto” partnerė, lektorė, koučingo specialistė, mindfulness mokytoja Janina Sabaitė Melnikovienė.

Tikslų įsivardinimas ir žingsnių, kaip juos pasiekti planavimas, padeda sumažinti patiriamo streso lygį, lengviau prisitaikyti prie netikėtai iškylančių iššūkių ir save realizuoti skirtingose gyvenimo srityse: darbinėje veikloje ir profesijoje, santykiuose, šeimoje, tobulėjimo ir laisvalaikio veiklose.

Tikslų planavimo dirbtuvių turinys:

  • Išmoksite teisingai formuluoti tikslus pagal savo vertybes ir prasmę.
  • Suprasite, kodėl iki šiol atidėliojote tai, kas jums svarbu.
  • Suprasite, kaip atsiranda tikslų įgyvendinimo planas.
  • Pasirengsite savo tikslų pasiekimui reikalingų užduočių įgyvendinimo sistemą
  • Suprasite, kas padeda pasiekti net ir didelius sudėtingus tikslus, ir kokie asmenybės komponentai yra svarbūs įgyvendinant užduotis ir įveikiant sunkumus.
  • Atpažinsite, kodėl nepavyksta pasiekti tikslų ir kokie dažniausi savi-sabotažo būdai bei kaip iš jų išeiti

Dirbtuvių praktinė dalis:

  • tikslai – praktiniai metodai, kaip juos sudaryti ir kaip juos formuluoti;
  • kaip įsivertinti, ko gali prireikti sudėtingų tikslų pasiekimui;
  • kaip lengviau susidaryti asmeninį tikslų pasiekimo planą su tarpinėmis užduotimis;
  • asmeninių/ šeimos/ veiklos prioritetų nustatymo metodai ir nuolatinis dėmesio sugrįžimas prie jų;
  • kaip padėti sau siekti tikslus ir adaptuotis, kai kyla nenumatytos aplinkybės;
  • kaip didelius tikslus paversti aiškiomis mėnesio, savaitės ir dienos užduotimis;
  • praktika, kaip leisti sau be įtampos ir kūrybiškai priimti gyvenimo iššūkius ir išlikti ištikimiems tam, kas jums prasminga ir svarbu;
  • kaip rasti sau motyvacijos, kai rankos nusvyra ar galvoje kyla daug sumaišties einant link, regis, svajotų tikslų;
  • kaip nustoti atidėlioti ir kaip leisti sau mėgautis net ir sudėtingų tikslų pasiekimo procesu;
  • praktikos, padedančios integruoti tikslus į savo kasdieninį gyvenimą.

Iki  2021 gruodžio 31 d. dalyvavimo kaina – 25 eur, vėliau – 35 eur. Vietų skaičius ribotas.

Janina Sabaitė Melnikovienė turi daugiau kaip 20  metų patirtį dirbant su organizacijų strategine rinkodara, komunikacija, vykdant plėtros projektus ir dirbant smulkaus verslo mentore, padedant sustyguoti veiklos procesus ar greitai adaptuotis prie pasikeitusių aplinkos bei rinkos aplinkybių. Paskutinius 7 metus Janina dirba su žmonėmis, kurie siekia gyvenimo pokyčių, nori pakeisti profesinės veiklos ar karjeros kryptį, siekia surasti darbo ir gyvenimo balansą ir nori lengviau pereiti iššūkių ir sunkumų keliančius gyvenimo tarpsnius. Taip pat teikia konsultacijas, skaito paskaitas ir veda mokymus apie streso valdymą, mindfulness, perdegimo prevenciją ir emocinę sveikatą, laiko planavimą ir valdymą, krizių valdymą, turinio komunikaciją ir karjeros pokyčių modelius.

Veiklų ir gyvenimo tikslų įsivardinimą ir planavimą prilyginčiau atostogų planavimui. Kai nežinome bent idėjos atostogoms ar kelionės krypties, kaip norime praleisti savo atostogas,  kur norime nuvykti ir ką pamatyti, ką ir kaip norime veikti, kaip norime jaustis, su kuo norime būti, kokį biudžetą turime ar, pagaliau, kuom nenorime užsiimti, tuomet kyla didelė rizika, jog liksime savimi nepatenkinti ir rasime save tvarkant spintas ir stalčius. Kai žinome tikslus ir turime planus, galime lengviau juos modifikuoti keičiantis situacijai ir aplinkybėms.“ Janina Sabaitė Melnikovienė.

Dieną prieš renginį visiems užsiregistravusiems ir sumokėjusiems išsiųsime prisijungimo nuorodą į renginį. Labai prašome pasitikrinti SPAM folderius, kad kartais laiškas su nuorodą nebūtų nukeliavęs ten. Laiškas su nuoroda jums bus atsiųstas iš el.pašto: info@zmogausinstitutas.lt, jeigu laiško negausite, rašykite arba skambinkite tel. +37063538946

Renginį organizuoja ŽMOGAUS PSICHOLOGIJOS INSTUTITAS.