Erzinantys kolegos. Emociniai įrankiai darbui su sunkiais žmonėmis
Trijų seminarų ciklas apie ribas, įtampą ir emocinę sveikatą darbe – jautriai, praktiškai ir oriai
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 19 iki 20.30 val.
- 2025 m. birželio 12, 16 ir 19 dienomis (pirmadienis ir ketvirtadieniai)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Didelę darbo patirtį psichologijos ir verslo konsultavimo srityse turintis lektorius Juris Belte
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Nuolatinė įtampa darbe tyliai griauna sveikatą – lėtai, bet užtikrintai. Ji prasideda nepastebimai: rytas dar tik įsibėgėja, o kūnas jau pasiruošęs gintis. Užtenka vieno balso, vieno žvilgsnio, vieno „nekalto“ komentaro – ir visa diena ima slinkti tarsi per rūką. Atrodo, tik smulkmenos: paliktas puodelis, sarkastiška replika, įkyrus patarimas. Bet kai jos kaupiasi, pamažu pradeda mažėti ne tik darbingumas – jos slopina žmogaus vidinę ramybę, tyliai kenkia nervų sistemos veiklai. Ir dažniausiai to nemato niekas – tik tu pats.
Mes mokomės iškęsti įtampą. Tylime, kai norėtųsi pasakyti „gana“. Šypsomės iš mandagumo, kai viduje kaupiasi pyktis. Adaptuojamės, bet kokybiškų santykių nekuriame. Ir vieną dieną, žiūrėdamas į veidrodį, imi suprasti – ne darbas išsekino. Kolegos. Santykiai, kurie ilgainiui tampa našta.
Šis seminarų ciklas – tai kvietimas sustoti. Nustoti neigti, kad kažkas ne taip. Išdrįsti pažiūrėti į situaciją sąžiningai: ar dar tikrai nori tylėti, kai šalia esantys žmonės gadina tavo sveikatą? Čia nebus kaltų paieškų. Čia bus tavo asmeninė galimybė išmokti reaguoti kitaip. Negriaunant savęs, o saugant save. Ne kovojant, o brėžiant aiškias ribas. Nešvaistant jėgų, o kaupiant jas – ramybei, aiškumui ir vidinei laisvei.
Erzinantys kolegos. Emociniai įrankiai darbui su sunkiais žmonėmis
Su Juriu Belte
Psichologas, verslo konsultantas ir koučingo specialistas, daugiau nei penkerius metus dirbantis su įmonėmis ir organizacijomis, padėdamas spręsti komunikacijos, konfliktų valdymo ir psichologinio atsparumo iššūkius. Jo vedami seminarai išsiskiria giliu psichologiniu pagrindu, praktiniu pritaikomumu bei gebėjimu subtiliai atpažinti sudėtingas tarpasmenines dinamikas darbo aplinkoje.
Apie ką visa tai?
I seminaras – Kas tarp mūsų ne taip?
- Kodėl santykiai su kolegomis gali taip stipriai varginti ir erzinti?
- Tipinės situacijos, kurios išveda iš pusiausvyros: triukšmas, įkyrus kišimasis, nepagrįsta kritika, nuolatinis spaudimas.
- Emocinė reakcija: kas priklauso nuo manęs, o kas – ne?
- Praktinė užduotis: aiškiai įvardink, kas tave labiausiai erzina ir kaip reaguoji į šias situacijas.
II seminaras: Ribos, kurias būtina apginti
- Ką reiškia „nubrėžti ribas“? Kada tai būtina?
- Konstruktyvios komunikacijos pagrindai: „Aš“ žinutės, empatiškas klausymas, grįžtamasis ryšys
- Kaip padėti vadovui būti geru vadovu
- Praktinė užduotis: aiškiai, tačiau pagarbiai išsakyk savo poreikius.
III seminaras: Konfliktai – kai kasdienybė tampa mūšio lauku
- Penki konfliktų sprendimo stiliai: atrask sau tinkamiausią (Thomas–Kilmann modelis).
- Efektyvus konfliktų valdymas: kaip bendrauti su sudėtingais kolegomis ir vadovais?
- Ką daryti, kai tos pačios problemos kartojasi be galo?
- Praktinė užduotis: scenarijų kūrimas, analizė ir efektyvių sprendimų paieška.
Kokia visa to nauda?
- Atsikratysi nuolatinio dirglumo ir emocinio nuovargio.
- Tvirtai nusibrėši asmenines ribas, tapsi užtikrintesnis.
- Įgysi praktinių įrankių, kaip kalbėtis su sudėtingais kolegomis be kaltinimų ar ginčų.
- Sustiprinsi emocinį atsparumą, ir gebėjimą „neimti visko giliai į širdį“.
Kam tai skirta?
- Žmonėms, kurie grįžta iš darbo išsekę ne dėl užduočių, o dėl žmonių.
- Tiems, kurie kasdien susiduria su kolegomis, gebančiais vienu žvilgsniu išmušti iš pusiausvyros.
- Tiems, kurie pavargo tylėti, bet dar nežino, kaip kalbėti – taip, kad būtų išgirsti.
- Tiems, kurie nori ne pykti, o apsaugoti save.
- Ir tiems, kurie trokšta ramybės net tada, kai aplinka nenustoja erzinti.