Gruodžio 13-17 d. dr. Andriaus Norkaus teorinis - praktinis seminaras "Pliometrinių pratimų taikymo galimybės ir principai" pagrindiniuose šalies miestuose ir nuotoliniu būdu.
Kviečiame į teorinį - praktinį kvalifikacijos kėlimo seminarą pagrindiniuose šalies miestuose, o taip pat ir nuotoliniu būdu. Seminaro metu bus aptarti pliometriniai (reaktyvūs) pratimai – pratimai, kurių metu išvystomi greiti, galingi judesiai įtraukiant sprogstamą koncentrinį raumens susitraukimą, pradedamą ekscentriniu raumens susitraukimu.
dr. Andrius Norkus - Pliometrinių pratimų taikymo galimybės ir principai.
Vilniuje gruodžio 13 d., Kaune 14 d., Klaipėdoje 15 d. Šiauliuose 16 d., Panevėžyje 17 d.
Gruodžio 13 d. Nuotolinis, tiesioginis seminaras visų miestų dalyviams. Nuo 10:00 iki 15:00 val.
Šis seminaras aktualus treneriams, kineziterapeutams (registruotas METAS sistemoje), sportininkams, sporto srities darbuotojams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.
Seminaro turinys:
- Kas yra pliometrija ir pliometriniai pratimai?
- Kodėl ir kada verta taikyti pliometrinius pratimus?
- Pratimų parinkimo principai, progresijos, treniruotės planavimas
- Dažniausiai pasitaikančios pliometrijos treniruočių klaidos
- Pratimų įvairovė ir pritaikymas
Mokymo tikslai ir nauda dalyviams:
Dalyviai bus supažindinti su:
- pliometrinių pratimų svarba ugdant galingumo savybes;
- šuoliavimo biomechanikos pagrindais, pliometrinių judesių fazėmis ir SSC ciklo etapais;
- šuolio ir nusileidimo technikos kokybės įvertinimo būdais;
- pagrindiniais šuolių ir pliometrinių pratimų didaktikos aspektais;
- pliometrinių pratimų parinkimo ir krūvio dozavimo principais atsižvelgiant į sportininko amžių, lytį, fizinį parengtumą.
Lektorius:
dr. Andrius Norkus – socialinių mokslų daktaras, šiuo metu Lietuvos vyrų žolės riedulio rinktinės fizinio rengimo treneris, daugkartinių Lietuvos regbio čempionų “Baltrex-Šiauliai” fizinio rengimo treneris, buves krepšinio klubo “Šiauliai” fizinio rengimo treneris. Seminarus veda nuo 2011 metų.
Gruodžio 13 d. Vilnius. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Smolensko g. 10A, Vilnius (Sporto klubas Salė)
Gruodžio 14 d. Kaunas. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Raudondvario pl. 117 a, Kaunas (Sporto klubas Shori)
Gruodžio 15 d. Klaipėda. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Taikos pr. 54, Klaipėda (Lengvosios atletikos maniežas)
Gruodžio 16 d. Šiauliai. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Gardino g. 8, Šiauliai (Teniso akademija)
Gruodžio 17 d. Panevėžys. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Liepų al. 4, Panevėžys (Sporto centras)
Gruodžio 13 d. Nuotolinis tiesioginis seminaras visų miestų dalyviams. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Nuotolinių seminarų metu galite atsisiųsti skaidres, yra galimybė seminarą peržiūrėti pakartotinai iki sausio 15 d., kokybiškas filmavimas ir garsinimas, sertifikatas atsiunčiamas į nurodytą gyv. vietą
- Auditorinio ir nuotolinio seminaro kaina vienoda: 10 eur. (nuotolinio seminaro sertifikatas atsiunčiamas į nurodytą gyv. vietą)
- Daugiau informacijos tel. 861004899 arba el. paštu info@sportininkumokymai.lt
- Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimo pažymėjimai (8 akad. val.)
- Nemokamos kavos/pietų pertraukos.
- Informacija kaip stebėti seminarą bus atsiųsta dalyviams el. paštu kelios dienos prieš seminarą.
- Saugos priemonių reikalavimai atsižvelgiant į epidemiologinę situaciją bus paskelbti dalyviams prieš seminarą. Jeigu reikalavimai nesikeis, tai auditorinio seminaro dalyviams reikės turėti 'Galimybių pasą' ar lygiavertį dokumentą.
- Jeigu dėl epidemiologinės situacijos seminarą bus draudžiama organizuoti, tai bilietas bus perkeltas į nuotolinę transliaciją.
- Seminaras dalinai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis.