Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Imuniteto stiprinimo savaitgalis su Wim Hof metodo instruktoriumi Žilvinu Gruodžiu ir prof. Albertu Skurvydu sausio 20-22 d.

Kviečiame į Krivasalio sporto ir rekreacijos centro organizuojamą sveikatingumo savaitgalį, kuris šį kartą bus skirtas imuninės sistemos stiprinimo teorijai ir praktikai. Savaitgalio metu Vilniaus universiteto profesorius Albertas Skurvydas pasidalins naujausiomis mokslo žiniomis apie imuninės sistemos stiprinimą, o Wim Hof ir Oxygen Advantage metodų instruktorius Žilvinas Gruodis supažindins su kvėpavimu, ir įvairių lygių šalčio praktikomis įskaitant madynes mūsų Švento ežero eketėje.

  • Tik 40 vietų dalyviams, 
  • Apgyvendinimas šiltame pagrindiniame pastate.
  • Pasirūpinsime labai naudinga programa, ilgai išliksiančiais prisiminimais, skaniu maistu,  šiluma ir nuostabiais žiemos vaizdais.

Kam aktualus šis savaitgalis?

Sporto ir fizinio aktyvumo bendruomenės nariams, asmenims siekiantiems naujų žinių ir potyrių, norintiem plėsti pažinčių ratą. Veiklos tinkamos visų amžiaus grupių asmenims, šeimoms.

Dalyviams bus įteikti Krivasalio sporto ir rekreacijos centro pažymėjimai.

Savaitgalio tvarkaraštis:

penktadienis

  • Nuo 17.00 iki 19.00 val. - atvykimas, įsikūrimas.
  • 18.00 - 19.30 - Vakarienė
  • 19.30 - 21.30 - Teorinė paskaita: Imuninės sistemos stiprinimas. Lektorius: prof. Albertas Skurvydas (vidaus patalpos)

šeštadienis

  • 8.00 - 9.00 Rytinė mankšta (lauke)
  • 9.00 - 10.00 Pusryčiai
  • 10.00 - 13.00 Wim Hof metodo teorija. Lektorius: Žilvinas Gruodis (Sporto salė: Linkmenys)
  • 13.00 - 13.30 Užkandžiai.
  • 13.30 - 15.00 Wim Hof metodo praktika. Lektorius: Žilvinas Gruodis
  • 15.00 - 17.00 Pietūs ir poilsis.
  • 17.00 - 19.00 Imuninės sistemos stiprinimo būdai ir dienos refleksija (lauke)
  • 19.00 - 20.00 Vakarienė
  • 19.00 - 23.00 Poilsis, pirtis, kubilas, bendravimas.

sekmadienis

  • 8.00 - 9.00 Rytinė mankšta (lauke)
  • 9.30 - 10.00 Pusryčiai
  • 10.00 - 12.00 Žiemos žygis aplink Šventą ežerą taikant įvairius kvėpavimo metodus.
  • 12.00 - 13.00 Pietūs
  • 13.00 - 15.00 Išvykimas

Savaitgalio svečiai:

Žilvinas Gruodis – Wim Hof ir Oxygen Advantage metodų instruktorius. 

prof. Albertas Skurvydas - Vilniaus universiteto profesorius, vienas žymiausių Lietuvos sporto mokslo atstovų. Buvęs ilgametis Lietuvos sporto universiteto rektorius, habilituotas biologijos mokslų daktaras, parašęs daugiau kaip 500 mokslinių straipsnių. 

Bendroji informacija:

Vieta: Žiliuko g. 19, Krivasalis, Ignalinos raj.

Atvykimas: nuosavu transportu. Taip pat bus sukurta uždara renginio dalyvių facebook grupė, kurioje dalyviai gali derintis atvykimą. 

Apgyvendinimas: 2020 m. statybos Krivasalio sporto ir reakreacijos centro poilsio bazėjė. Keturviečiai, penkiaviečiai ir šešiaviečiai kambariai. (šeimos nariai, draugai, kolegos norintys gyventi viename kambaryje ar namelyje pildo klausimyną registracijos metu). Informaciją apie poilsio bazę ir nuotraukas galite rasti puslapyje www.sportininkumokymai.lt/krivasalis

Matinimas: Subalansuotas trijų kartų maitinimas (vegetarai, veganai ar spec. poreikiai pildomi registracijos metu), ir papildomai priešpiečiams vaisiai, o naktipiečiams avižiniai sausainiai su arbata.

Draudimai: draudžiamas alkoholio ir psichotroponių medžiagų vartojimas viso savaitgalio metu.

Kaina: 120 eur. asmeniui (įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas, ir visa kita programa). Vaikams iki 18 m. atvykstantiems su šeimos nariais taikoma 30% nuolaida. (nerekomenduojame atvykti su mažamečiais vaikais, kurie nedalyvaus visose programos dalyse).

Daugiau informacijos sužinoti ir bilietus grupėms ar įstaigoms užsakyti galite telefonu 861004899 arba el. paštu krivasaliosrc@gmail.com

Įsigijus bilietą, bet negalint atvykti į renginį ir informavus organizatorius prieš 7 d. bilietas perkeliamas į kitą pasirinktą sveikatingumo savaitgalį.

Atsiliepimai iš ankstesnio "Sveikatingumo savaitgalio":

"Rekomenduoju visiems. Puiki programa, gyvenimo sąlygos, vieta, gamta, maistas. Ačiū"

"Labai dėkoju už nuostabų savaitgalį visomis prasmėmis - puiki vieta, sodyba ir jos šeimininkai bei personalas"

"Buvau rojuje"

Akimirkos iš ankstesnių sveikatingumo savaitgalių:

untitled-design.jpeg?39bf4ac349a04569c3d9cb3b80b69aca
koliazas-sumazintas-6.jpeg?5e2ceb29005dcab43dde86b498978c0f

Gyvenimo sąlygos:

jpg-nuotrauku-rinkinys.jpeg?16e045769c6cac04d3df989e8317088b

 

 

Renginio vieta