Jaunimo 10-15 metų pokalėdinė fizinio stiprinimo stovykla, greičio, streso ir grūdinimo ugdymas
POKALĖDINĖ - NAUJAMETINĖ jaunimo 10-15 metų UNIKALI fizinio stiprinimo, greičio ugdymo ir sveikų gyvenimo įpročių formavimo stovykla
gruodžio 26 – sausio 04 d.
Vieta: 4active sveikatingumo centras, Motiejiškių km., Nemėžio sen., Vilniaus raj., 10 min nuo geležinkelio/autobusų stoties.
Tikslas: pagerinti fizinį pasirengimą, greitį min 10%, išmokti valdyti emocijas, jas nukreipti efektyvaus rezultato siekimui!
Stovykloje: 2-3 skirtingos treniruotės per dieną + fizinio įvertinimo testai + pirties procedūros +grūdinimo procedūros + psichologiniai testai + sveiko maisto gaminimo pradžiamokslis + pramoginių šokių pradžiamokslis + kokybiškas poilsis.
Maitinimas: ekologinis ir sveikai suderintas maistas
Telefonų naudojimas: 30 minučių vakare, po vakaronės
Knygų skaitymas būtinas, todėl patartina atsivežti savo arba bus galima pasirinkti iš esamos bibliotekos.
Laikas: 2019 – 2020 m:
Pradžia: Gruodžio 26 d. - ketvirtadienis – 16.00 val.,
gruodžio 30 d. - pirmadienis po 17.00 val. išvykimas namo
Sausio 01 d. trečiadienis - 18.00 val.atvykimas,
Pabaiga: sausio 04 d. - šeštadienis, nuo 17.00 val. - išvykimas namo.
Treneriai: fizinio parengimo ir greičio – 2, psichologinio parengimo -1, sveiko maitinimo – 1.
Asmeniniai pokalbiai su treneriais ir psichologu apie motyvavimą ir savidiscipliną- min 2 asmeniniai seansai + 3 bendros diskusijos
Treniruotės: Sporto salėje, sporto aikštėje, centro prezentacijų salėje, pirtyje.
Galimi variantai: pilna stovykla (7 nakvynės) arba dalinės 1 pamaina (gruodžio 4 nakvynės) arba 2 pamaina (sausio 3 nakvynės)
- 3-viečiame lux kambaryje ir visa aukščiau išvardinta programa
- be nakvynės su visa aukščiau išvardinta programa (savarankiškas atvykimas 7:00-7:30 val., išvykimas 21:00 val.)