Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Seminaro įrašas. KĄ DARYTI ESANT NEMIGAI?

Seminaro įrašas. KĄ DARYTI ESANT NEMIGAI? Šiuolaikinės psichoterapijos galimybės praktiškai

Maždaug vienas iš trijų žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę ūminę nemigą. Galbūt tai buvo artėjantis egzaminas, skaudi netektis ar darbo problemos, o gal atvirkščiai – teigiamus įspūdžius sukėlęs įvykis. Bet kartais taip nutinka, kad nemiga užtrunka ne vieną naktį, o savaites, mėnesius, metus. 

Su kuo tai gali būti susiję? Apie kokius sutrikimus tai gali liudyti? Kaip sau padėti? Kada medikamentai padeda, o kada kenkia? Kokios psichoterapinės priemonės gali užkirsti kelią nemigos išsivystymui, o jau sergant nemiga padėti?

Šiuo ir kitus klausimus mokymu metu stengsis atsakyti psichoterapeutai dr. Alicja Juškienė ir dr. Julius Neverauskas, savo darbe taikantys šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos pasiekimus, kognityvinės elgesio terapijos, schemų terapijos, įsisąmoninimu grįstos psichologijos ir kitus metodus.

Seminaras skirtas:

  • Susiduriantiems su nemigos problema ir norintiems sau padėti;
  • Norintiems sužinoti daugiau apie psichoterapines priemones kokybiškam miegui užtikrinti;
  • Profesionalams, dirbantiems su klientais, kuriuos vargina nemiga.

Šiuose mokymuose sužinosite:

  • Kas yra nemiga?
  • Kokios nemigos rūšys ir kada jau reikalinga pagalba?
  • Apie miego fiziologiją
  • Kada taikytini medikamentai, o kada psichoterapiniai metodai nemigos gydymui
  • Apie kognityvinės elgesio terapijos pagrindus lėtinei nemigai
  • Apie kitus psichoterapinius metodus (pvz. dėmesingą įsisąmoninimą, relaksacijos rūšis) nemigos gydymui

Seminare bus pateikiami šie praktiniai metodai

  • Kognityvinė elgesio terapija – kaip būdas padėti esant nemigai
  • Miego dienoraštis ir jo veiksmingumas
  • Kiti psichoterapiniai metodai nemigos gydymui (dėmesingas įsisąmoninimas, taikomoji relaksacija, vizualizacija ir kt.)

Šių mokymų metu išmoksite:

  • Atskirti nemigą kaip simptomą ir nemigą kaip sutrikimą
  • Teisingų miego higienos principų
  • Miego ribojimo technikos
  • Minčių, trikdančių miegui, pertvarkos technikų
  • Atsipalaidavimo technikų

Labai tikime, kad po šių mokymų jūsų miego kokybę išaugs!

KĄ GAUSIU ĮSIGIJĘS MOKYMUS? 
Įsigiję šiuos mokymu gausite:

  • sumontuotą seminaro vaizdo įrašą,
  • seminaro metu pateiktas skaidres,
  • papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro,
  • rekomenduojamos literatūros sąrašą.

Seminaro kaina – 59 eur. 

Prisijungimą prie vaizdo medžiagos atsiųsime per 24 darbo valandas po mokėjimo. Jeigu norėtumėte medžiagą gauti anksčiau, parašykite, kad apmokėjote už mokymus ir/arba atsiųskite mokėjimo patvirtinimą el.paštu: info@zmogausinstitutas.lt . Jeigu nesulauksite nuorodų ir medžiagos atsiųstos seminaro pirkimo metu nurodytu el.paštu per 24 darbo valandas po apmokėjimo rašykite info@zmogausinstitutas.lt arba skambinkite +370 610 31301.

Apie lektorius:

Dr. Alicja Juškienė, psichologė – psichoterapeutė, LSMU mokslinė darbuotoja ir lektorė, mindfulness mokytoja, KET supervizorė.

Dr. Julius Neverauskas - medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas.  Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.