Depresija: kaip prikelti save iš "mirusiųjų"?

Kaip prikelti save iš „mirusiųjų“?

Depresyvias būsenas dažnai lydi ne tik psichologiniai sunkumai, bet ir fizinės įtampos, psichosomatiniai simptomai. Sunku pasitikėti savo kūnu, kai jis skauda, ar yra visiškai sustingęs, tarsi negyvas. Tiesą sakant, daugelis ir prieš susidurdami su depresija būname jau rimtai susipykę su savo kūnu. Ignoruojame savo pojūčius bei fizinius poreikius, gyvename taip, tarsi „aš“ ir „mano kūnas“ būtų du nesusiję dalykai. Žinoma, kad tai akligatvis. Paskaitos metu patyrinėsime, kokie keliai veda iš jo, gilinsimės į vidinius resursus, kuriuos turime kiekvienas, net ir labiausiai prislėgtas ar nusivylęs žmogus.

Taip pat kviesiu jus patyrinėti santykį su savo kūnu. Pasižiūrėsime, kaip yra susijusios mintys, emocijos ir kūno pojūčiai. Pasigilinsime į kūno kalbą, ar, tiksliau sakant, kalbas; mokysimės jas suprasti. Kai kurie dalykai jus gali nustebinti. Kūno ir judesio terapeutai ne tik tiki, bet ir iš savo patirties žino, kad egzistuoja kūno išmintis, kiekvieną mūsų kreipianti didžiausios įmanomos sveikatos link. Kūnas nori jaustis gerai. Turėtume jam bent jau netrukdyti, o dar geriau būtų, jei išmoktume jam bei sau tuo pačiu padėti. Ir tai gali kiekvienas.

Užsiėmimą ves Rita Karklytė, kūno ir judesio terapeutė (Integrative Bodywork and Movement Therapy Institute, London diplomas, vad. L. Hartley). Depresijos gydymo centre Rita dirba su žmonėmis individualiai, veda grupes. 

 

Bilietai nekeičiami ir atgal negrąžinami, todėl kiekvieną kartą prieš pirkdami bilietus apsvarstykite, ar galėsite atvykti į užsiėmimą.

Renginio vieta