Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Kaip subalansuoti savo gyvenimą? Meditacijos galia

Kam skirta?

  • Kiekvienam, norinčiam išmokti medituoti – mokėti atsipalaiduoti, nuraminti savo protą, susitelkti ties dabarties akimirka
  • Kiekvienam, norinčiam didinti savo sąmoningumą
  • Kiekvienam, norinčiam išmokti pažinti ir valdyti savo kvėpavimą
  • Kiekvienam, norinčiam gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą

 

Kokia vertė dalyviui?

  • Sužinosite, kaip meditacija puikiai dera su aktyvia kasdiene veikla
  • Susipažinsite ir praktiškai išbandysit kvėpavimo meditaciją
  • Susipažinsite su paprastais ir lengvai pritaikomais būdais, kurie padės valdyti stresą ir apsisaugoti nuo perdegimo.

 

Pagrindinės temos:

  • Liūdesio, nerimo, pykčio priežastys: išorėje ar viduje?
  • Koncentracija į BŪTI, o ne į TAPTI.
  • Meditacijos galia. Kvėpavimo meditacija. Mes išnaudojame tik 30% savo kvėpavimo sistemos galimybių. Kvėpavimo sistema – vienintelė mūsų kūno sistema, kuri gali veikti dvejopai: savarankiškai (nesąmoningas kvėpavimas, reikalingas egzistencijai palaikyti) ir kontroliuojamai (sąmoningas kvėpavimas, atskleidžiantis beribį žmogišką potencialą). Kvėpavimo sistemos kontrolė – valdymas, kvėpavimo meditacija – tai labai paprastas ir tuo pačiu – vienas efektyviausių būdų atsipalaiduoti, valdyti stresą, atrasti vidinį balansą ir ženkliai pagerinti savo gyvenimo kokybę.
  • Papildomos technikos / praktikos streso bei perdegimo prevencijai ir valdymui.

 

 

Data - 2020 05 19

Laikas - 14.30 val.

Konsultantas – Donaldas Duškinas

Trukmė - 45 min. 

INVESTICIJA - 17 EUR

 

Užsiregistravusiems el. paštu atsiųsime nuorodą prisijungimui likus 1 dienai iki webinaro.