Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Kovo 21-25 d. dr. Andriaus Norkaus teorinis - praktinis seminaras "Optimali pramankšta ir atvėsimas" pagrindiniuose šalies miestuose ir nuotoliniu būdu.

Kviečiame į teorinį – praktinį kvalifikacijos kėlimo seminarą pagrindiniuose šalies miestuose, o taip pat ir nuotoliniu būdu. Seminaro metu bus aptarta pramankštos samprata, sudėtinės dalys, pramankštos planavimas atsižvelgiant į sportininko individualias ypatybes.

dr. Andrius Norkus – Optimali pramankšta ir atvėsimas

Vilniuje kovo 21 d., Kaune 22 d., Klaipėdoje 23 d. Šiauliuose 24 d., Panevėžyje 25 d.

Kovo 21 d. Nuotolinis, tiesioginis seminaras visų miestų dalyviams. Nuo 10:00 iki 15:00 val.

Šis seminaras aktualus treneriams, kineziterapeutams (registruotas METAS sistemoje), sportininkams, sporto srities darbuotojams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.

Seminaro turinys:

  • Kas yra pramankšta ir kodėl ji svarbi?
  • Kaip planuoti pramankštą atsižvelgiant į sportininko amžių, treniruotumą, aplinkos sąlygas ir treniruotės tikslus?
  • RAMP pramankštos protokolas ir jo pagrindinės dalys
  • Pramankštos pratimų įvairovė ir pritaikymas
  • Aktyvaus ir pasyvaus atvėsimo technikos

Dalyviai bus supažindinti su:

  • Efektyvios pramankštos planavimo principais;
  • Kūno temperatūros pakėlimo, aktyvavimo, mobilizavimo, potenciacijos fazėms būdingais pratimais;
  • Aktyvaus ir pasyvaus atvėsimo technikų taikymo rekomendacijomis.

Lektorius:

dr. Andrius Norkus – socialinių mokslų daktaras, šiuo metu Lietuvos vyrų žolės riedulio rinktinės fizinio rengimo treneris, daugkartinių Lietuvos regbio čempionų “Baltrex-Šiauliai” fizinio rengimo treneris.

Kovo 21 d. Vilnius. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Smolensko g. 10A, Vilnius (Sporto klubas Salė)

Kovo 22 d. Kaunas. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Raudondvario pl. 117 a, Kaunas (Sporto klubas Shori)

Kovo 23 d. Klaipėda. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Taikos pr. 54, Klaipėda (Lengvosios atletikos maniežas)

Kovo 24 d. Šiauliai. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Gardino g. 8, Šiauliai (Teniso akademija)

Kovo 25 d. Panevėžys. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Vieta: Liepų al. 4, Panevėžys (Sporto centras)

Kovo 21 d. Nuotolinis tiesioginis seminaras visų miestų dalyviams. Nuo 10:00 iki 15:00 val. Nuotolinių seminarų metu galite atsisiųsti skaidres, yra galimybė seminarą peržiūrėti pakartotinai iki balandžio 30 d., kokybiškas filmavimas ir garsinimas, sertifikatas atsiunčiamas į nurodytą gyv. vietą

  • Auditorinio ir nuotolinio seminaro kaina vienoda: 10 eur. (nuotolinio seminaro sertifikatas atsiunčiamas į nurodytą gyv. vietą)
  • Daugiau informacijos tel. 861004899 arba el. paštu info@sportininkumokymai.lt
  • Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimo pažymėjimai (8 akad. val.)
  • Nemokamos kavos/pietų pertraukos.
  • Informacija kaip stebėti seminarą bus atsiųsta dalyviams el. paštu kelios dienos prieš seminarą.
  • Saugos priemonių reikalavimai atsižvelgiant į epidemiologinę situaciją bus paskelbti dalyviams prieš seminarą. 
  • Jeigu dėl epidemiologinės situacijos seminarą bus draudžiama organizuoti, tai bilietas bus perkeltas į nuotolinę transliaciją.
  • Seminaras dalinai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis.