Kvėpavimo Fiziologijos Kursas (Oxygen Advantage)
Kviečiu jus prisijungti prie išskirtinės keturių savaičių programos, skirtos ne tik sportininkams, bet ir kiekvienam, norinčiam atskleisti savo tikrąjį potencialą per taisyklingą kvėpavimą.
Kursas yra skirtas visiems, norintiems pakelti savo fizinį pajėgumą, įtakoti emocinę būseną ir kasdieninį energijos lygį, pagerinti sportinius gebėjimus ir sustiprinti bendrą sveikatą.
Per šias keturias savaites mes kartu su jumis:
* Išmokysime tinkamai įvertinti jūsų kvėpavimą ir ištaisyti jo sutrikimus;
* Suprasime, kaip jūsų kūnas reaguoja į stresą ir kaip galima sustiprinti jūsų fizinį pajėgumą;
* Imituosime treniruotes dideliame aukštyje ir išsiugdysime įgūdžius, padėsiančius pagerinti psichinę sveikatą;
* Pasieksime maksimalų protinį darbingumą, greičiau atsigausime po sunkių treniruočių ir pagerinsime miego kokybę.
Kurso metu turėsime: online susitikimus, bendras Q&A sesijas ir užduotis, kurių metu kartu rasime jums tinkamiausius pratimus ir priemones. Kurso tikslas – išsamiai suprasti, koks vaidmuo tenka tinkamam kvėpavimui siekiant sveikatos ir sportinių tikslų, ir suteikti jums tiek teorinį supratimą, tiek praktikos, kad galėtumėte tęsti šią kelionę savarankiškai arba padėti kitiems. Jokios magijos, jokių burtų, tiesiog moksliškai išnagrinėtos ir įrodytos praktikos kurias sugebės atlikti kiekvienas.
Per šias keturias savaites galimi šie pokyčiai:
* Pagerėjusi miego kokybė;
* Efektyvesnė medžiagų apykaita;
* Geresnė koncentracija ir streso valdymas;
* Padidėjęs energijos lygis;
* Sustiprėję kvėpavimo raumenys;
* Padidėjęs plaučių tūris;
* ir dar daugiau.
Mokymus vesiu aš, Žilvinas Gruodis, oficialus Oxygen Advantage ir Wim Hof metodo instruktorius. Daugiau nei penkerius metus dirbantis su profesionaliais sportininkais, komandomis, žmonėmis turinčiais kvėpavimo takų ar kitų sveikatos problemų, ar tiesiog norinčiais per kvėpavimo ir šalčio praktikas sustiprinti savo bendrą fizinį ir emocinį būvį.
Per keturias savaites Jūsų laukia 5 online susitikimai per Zoom platformą, bendra grupinė veikla ir 4 praktikų įrašai mūsų Facebook grupėje.
Kurso trukmė: nuo 2025.07.13 iki 2025.08.10
Kaina už online kursą tik 45 eur.
PIRMI 10 BILIETŲ TIK UŽ 35 eur.
Jei turite klausimų ar reikia papildomos informacijos, susisiekite su manimi el.paštu zilvinasgruodis@gmail.com arba tel.nr. +37066317980