Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

KVĖPAVIMO STOVYKLA „Kvėpuoju ir atsipalaiduoju“

Įsivaizduokite – praūžia didžiosios metų šventės ir jūs jaučiate ne nuovargį, irzulį, liūdesį, bet ramybę, džiaugsmą, pakylėjimą. Gera tai įsivaizduoti, ar ne?

Sausio pabaigoje kviečiu jus į kvėpavimo stovyklą, kurioje praktiškai išbandysite sąmoningo kvėpavimo metodus, gilaus atsipalaidavimo bei kūrybinio rašymo praktikas, kas leis sustoti, nurimti ir įkvėpti naujos energijos!  

Sąmoningas kvėpavimas leidžia atpalaiduoti fizinę ir emocinę įtampą, paleisti tai, kas jau nebetarnauja mums, pasidaryti vietos naujiems patyrimams, išlaisvinti didelį kiekį energijos. Kvėpavimo pagalba galime padėti sau atstatyti vidinius resursus, išlaisvinti kūrybiškumą, pažadinti prigimtinius talentus, patirti mažiau streso, nuraminti nervų sistemą. Reguliariai darant sąmoningo kvėpavimo praktikas galime spręsti įvairias sveikatos problemas, tokias kaip galvos skausmai, širdies darbo sutrikimai, aukštas kraujospūdis, nemiga, depresija, panikos atakos, kvėpavimo takų ligos. 

Jūsų laukia turininga programa ir laikas sau:

  • Trys sąmoningo kvėpavimo sesijos (po 1,5 val.).
  • Sąmoningo kvėpavimo praktikos su detaliais paaiškinimais.
  • Atpalaiduojančios judesio praktikos.
  • Meditacijos.
  • Laisvojo ir kūrybinio rašymo praktikos.
  • Laikas sau.
  • Pirtis.

Po stovyklos jausitės pailsėję, atsipalaidavę, tarsi praplėtę savo vidinę erdvę. Didelė tikimybė, kad aiškiai suvoksite, kaip norite toliau gyventi. Turėsite įrankius, kuriuos naudodami kasdien, patirsite mažiau streso ir daugiau džiaugsmo. 

Stovyklos vedančioji - Agnė Zinkevičiūtė, charizmatiškoji sąmoningo kvėpavimo ir koučingo specialistė, saviugdos programų autorė. Agnė sąmoningo kvėpavimo mokėsi iš garsiausio pasaulyje Mokytojo, vieno iš sąmoningo kvėpavimo pradininkų, Dan Brule, taip pat baigė Dalios Beatos Kasmauskaitės kvėpavimo terapijos mokyklą. Specialistė veda grupines ir individualias kvėpavimo sesijas bei stovyklas nuo 2014 metų. Daugiau informacijos galite rasti jos tinklalapyje www.aztraining.lt

 

Stovykla vyks sodyboje „Kliūkai“, Molėtų rajone. (www.kliukai.lt)

Stovyklos pradžia sausio 21 d. 18:00

Stovyklos pabaiga sausio 23 d. 16:00

 

Dalyvių skaičius iki 12.

Stovyklos kaina 319 EUR. 

Į kainą įeina visa renginio programa, apgyvendinimas, maitinimas, pirtis. 

_____________________________________________________________________________________

Buvusių dalyvių atsiliepimai:

„Aš pagaliau išmiegu visą naktį! Už tai labiausiai noriu padėkoti. Nemaniau, kad kvėpavimas gali taip veikti. Be to, namiškiai pastebėjo, kad esu žymiai ramesnė. Ir dar – aš vėl noriu eiti į darbą, o prieš stovyklą galvojau jį tiesiog mesti.“  Skaistė

 

“Grįžau namo labai jau gera ir besišypsanti nuo ausies iki ausies :) O dabar, praėjus beveik savaitei po stovyklos, vis dar stebiu save ir labai džiaugiuosi tuo, kad pradėjau daug ramiau reaguoti į aplinkui vykstančius įvykius. Tiesiog be dramų ir isterijų mokausi priimti situaciją tokią, kokia ji yra. Turiu žymiai daugiau energijos ir tai man labai patinka!” Jūratė

 

„Vidinė ramybė buvo vienas iš mano lūkesčių stovyklai. Tai džiugu, kad ji grįžo ir jaučiu ją iki šiol, nors anaiptol ne visos sudėtingos gyvenimo situacijos išsisprendė, bet daug lengviau su ta vidine ramybe žygiuoti pirmyn. Kvėpuoju ir paleidžiu tai, ko negaliu pakeisti.“ Rasa

 

 

 

Renginio vieta