Mitybos ir gyvensenos įpročių keitimo programa

Kas dieną apie 90 poc. veiksmų ir sprendimų mes atliekame nesąmoningai, pagal seną supratimą ir pripratimą. Didžioji dalis mūsų įpročių susiformuoja be mūsų pačių žinios ir netgi ketinimo.

Vargas prasideda tada, kai įpročiais tampa mums nenaudingi dalykai. Bet viskas pakeičiama.

Šią programą sukūriau supratusi, kad ne tik informacijos, bet ir motyvacijos norimam rezultatui pasiekti dažnai nebepakanka. Po susitikimo žmogus išeina pakankamai motyvuotas, imasi veiksmų, bet tai trunka neilgai. Tada į savo darbą su klientais įtraukiau įpročių keitimą per nuolatinį kartojimą. Tačiau pasitaikydavo atvejų, kai ir to negana. Ir čia radau trūkstamąją grandį – vidinius įsitikinimus. Jų identifikavimas ir keitimas yra neatsiejama šios programos dalis.

Mano tikslas – padėti įveikti jūsų kasdienius mitybos iššūkius, pasiekti užsibrėžtus tikslus per maksimaliai trumpą laiką ir su mažiausiai valios pastangų. Taip taip, mažiausiai valios pastangų. Kviečiu įsitikinti.

Programą pabaigusios dalyvės neleis sumeluoti, rezultatai neįtikėtini.

Mano paslaugos jums bus naudingos, jei:

• Norite sumažinti kūno svorį;
• Kankina emocinis valgymas;
• Esate priklausomi nuo saldumynų;
• Griežtų dietų laikymasis ar mitybos planai jums nepriimtini;
• Jei norimiems rezultatams pasiekti valios pastangų nebepakanka;
• Jau kurį laiką galvojate apie pokyčius, bet vis nesiryžtate.

Programos metu gausite neįtikėtinai daug:

• Išsamią kūno sudėties analizę pokyčių sekimą (svoris, vidiniai kūno riebalai , KMI, raumenų rodikliai, vandens kiekis organizme);
• Mitybos planą mėnesiui, paremtą ne kalorijų skaičiavimu, o taškų rinkimo sistema, kuri palieka pasirinkimo laisvę;
• Individualią įpročių keitimo programą mėnesiui, į kurią kas savaitę įtraukiami pokyčiai, vedantys užsibrėžto tikslo link;
• Kasdienį naujų įpročių laikymosi stebėjimą, kontrolę ir palaikymą;
• Susitikimus kas savaitę (gyvai arba internetu), kurių metų įvertinsime pasiektus rezultatus, surasime būdų jiems pagerinti, nustatysime kitos savaitės tikslus;
• Psichologinį ir emocinį palaikymą kilus stresinėms situacijoms, kas dažniausiai pakiša koją siekiant norimų rezultatų;
• Galimybę bet kuriuo metu kreiptis rūpimais klausimais, pvz., kokį maistą rinktis pietaujant kavinėje, ką pasigaminti vakarienei ar ką rinktis stovint prie vaišėmis nukrauto stalo;
• Išsamias žinias apie fiziologiją ir mitybos psichologiją, kas padeda geriau suprasti priežastis ir pasekmes bei priimti palankius sprendimus savarankiškai.

Trukmė – 1,5 mėnesio (6 savaitės)
Grąžinimo sąlygos – jei tik pajusite, kad programa jums neduoda naudos ar tiesiog nebenorite tęsti, bet kuriuo metu grąžinsiu visą pinigų sumą. Vadinasi neturite ko prarasti.

Jei susidomėjote, bet nesate tikri, užsisakykite nemokamą 20 min. konsultaciją internetu.

Registruokitės:
Tel. nr.: 8 685 78203
El. p. adresas: indre@antsakutes.lt
 

Apie mane:

Esu Indrė Jarašūnienė, mitybos konsultantė, įpročių keitimo trenerė. Įgijau aukštąjį išsilavinimą Lietuvoje ir Danijoje.
Mano pagrindiniai darbo su žmonėmis principai - mitybos koregavimas, remiantis cukraus kiekio kraujyje reguliavimu bei ilgalaikių rezultatų siekimas per motyvaciją, nuostatų ir įpročių keitimą. 

Išsilavinimas:
• Lifestyle Coaching and Fitness Management, Metropol University College, Danija, 2012-2014 m.
• Dietetika, Vilniaus kolegija, Vilnius, 2011-2015 m.
• Vadyba ir verslo administravimas, Vilniaus universitetas, Vilnius, 2003-2007 m.