Mindfulness galia ir nauda: kaip taikyti dėmesingo...

Mokymai Mindfulness mokytojams ar siekiantiems mokytojo statuso!

Mindfulness galia ir nauda: kaip taikyti dėmesingo įsisąmoninimo principus darbe ir kasdienybėje?

Lektorė – sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo mokytoja Janina Sabaitė.

📅 Mokymų vyksta nuotoliniu būdu 2025 lapkričio 22 d., pradžia - 10 val., pabaiga - 16 val. 

Mokymai įeina į Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos sertifikuotų Įsisąmoninimu grįstų intervencijų instruktorių/mokytojų rengimo 8-nių pasirinktinių papildomų dienų programą ir siekiantiems Mindfulness mokytojo statuso, užskaitoma 1 tobulinimosi diena.

Mokymai ne tik būsimiems ar esamiems mindfulness mokytojams, bet ir tiems, kurie nori integruoti šiuolaikiniu neuromokslu pagrįstus dėmesingumo metodus į savo profesinį gyvenimą – darbą su klientais, pacientais, komandomis ar mokiniais – bei kasdienę savijautą ir santykius.

Šis seminaras – tai praktinis, mokslu pagrįstas kvietimas išmokti:

• Kaip mindfulness padeda gerinti profesinį bendravimą, mažinti streso lygį, priimti aiškesnius sprendimus.
• Kaip integruoti dėmesingumo praktikas į darbą su klientais, pacientais, kolegomis ar mokiniais – net jei nevedate jokių meditacijų.
• Kaip nedideli pokyčiai – trumpa pauzė, sąmoningas kvėpavimas, dėmesingas klausymasis – keičia atmosferą ir rezultatus.
• Kaip išlaikyti asmeninę pusiausvyrą, emocinį aiškumą ir atsparumą net įtemptoje profesinėje kasdienybėje.

 Ką sužinosite ir išmoksite šiuose mokymuose?

🔹 Kaip taikyti dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) principus savo profesinėje veikloje, net jei formaliai nesate mindfulness mokytojas. Sužinosite aiškius taikymo modelius pagalbos žmogui profesijose (psichologo, pedagogo, socialinio darbuotojo ir pan.), vadovo, konsultanto darbe ar dirbant komandose.

🔹 Praktinius įrankius, paremtus naujausiais neuropsichologiniais tyrimais (R.Davidson, D.Siegel, W.Britton, U.Hülsheger, J.Huberty ir kt.). Išmoksite, kaip dėmesio valdymas, emocijų reguliacija ir sąmoningas buvimas veikia smegenų plastiškumą, streso lygį ir bendravimo kokybę.

🔹 Kuo skiriasi „mokyti mindfulness“ ir „taikyti mindfulness“ savo veikloje – ir kaip tai daryti etiškai, profesionaliai ir saugiai, laikantis mokslu pagrįstų gairių.

🔹 Kaip integruoti dėmesingą buvimą į kasdienę sąveiką: per mikro-praktikas, kūno kalbos niuansus, kvėpavimo ritmą, emocijų atpažinimą. Šios subtilios strategijos daro didelį poveikį santykių kokybei ir jūsų profesinei įtakai.

🔹 Kaip kurti dėmesingesnę darbo ir bendravimo kultūrą, kurioje daugiau aiškumo, sąmoningo reagavimo, pagarbos ir žmogiškumo.

Šis seminaras skirtas:

• Tiems, kurie baigė ar mokosi mindfulness mokytojų kursuose. 
• Visų sričių specialistams, dirbantiems su žmonėmis: gydytojams, psichologams, pedagogams, koučeriams, socialiniams darbuotojams, lyderiams, HR specialistams.
• Tiems, kurie nori padaryti savo darbą prasmingesnį, būti su žmonėmis, o ne tik atlikti užduotis.
• Tiems, kurie ieško asmeninio aiškumo, ramybės, ryšio – ne išoriniuose dalykuose, o savyje.

Ką gausite:

• Dalyvio PDF žurnalas su praktinėmis užduotimis ir mindfulness įrankių rinkinys (naudojimui darbe, pokalbiuose, pertraukoms, stresinėse situacijose).

Gairės: kaip taikyti dėmesingumą atsakingai ir etiškai.

Mokymų lektorė – Janina Sabaitė Melnikovienė, per paskutinius 6 metus pravedus ne vieną dešimtį mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) ir kitų emocinei gerovei skirtų grupių bei organizacijų psichologinio klimato gerinimui skirtų tęstinių užsiėmimų. Janina Sabaitė – sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo mokytoja – instruktorė, baigusi dėmesingu įsisąmoninimu pagrįstas kognityvinės elgesio terapijos diplomines studijas Lietuvoje ir Oxfordo Mindfulness centrą, taip pat gilinanti savo kvalifikaciją mindfulness mokytojų supervizorių programoje.

MOKYMŲ KAINA:

• Siekiantiems mokytojo statuso ir iš anksto mokėjusiems 349 eur, nieko mokėti nereikia, tik BŪTINA registruotis Paysera nuorodoje.
• Nemokėjusiems ir siekiantiems mokytojo statuso - kaina už 1 dieną – 49 eur.
• Sertifikuotiems Mindfulness mokytojams – 29 eur.
• Kitiems – 59 eur.