Našlės kupra. Išmokime kartu atlikti pratimus šiai problemai
„Našlės kupra“ – ne nuosprendis, o galimybė keisti savo gyvenimą!
Kviečiame į unikalų ir praktinį renginį „Našlės kupra“, kurio metu sužinosite, kaip pagerinti savo laikyseną, sumažinti diskomfortą viršutinėje nugaros dalyje ir užkirsti kelią šiai dažnai pasitaikančiai problemai.
Kas yra „Našlės kupra“?
Tai estetinis ir funkcinis pakitimas viršutinėje nugaros dalyje, susidarantis dėl raumenų disbalanso, netaisyklingos laikysenos ar ilgalaikio įpročio dirbti pasilenkus. Šis pokytis gali ne tik neigiamai paveikti mūsų išvaizdą, bet ir sukelti įtampą kaklo ir pečių srityje, sumažinti lankstumą bei pasunkinti judesius.
Kaip padėti savo kūnui?
Mūsų kineziterapeutas Vitalijus pasidalins svarbiausia informacija apie problemos kilmę, jos prevenciją ir efektyvius sprendimo būdus.
Užsiėmimo metu sužinosite:

Koks yra „Našlės kupros“ formavimosi mechanizmas?
Kodėl ši problema atsiranda ir ką galite padaryti, kad ją išvengtumėte ar sumažintumėte.

Taisyklingos laikysenos svarba.
Kaip mažais kasdieniais įpročiais galite pakeisti savo kūno linijas ir laikysenos įpročius.

Kaklo, pečių ir viršutinės nugaros atpalaidavimo pratimai.
Išmoksite veiksmingų pratimų, kurie padės sumažinti raumenų įtampą ir diskomfortą.

Specifiniai korseto ir viršutinės nugaros stiprinimo pratimai.
Kaip efektyviai sustiprinti pečių juostos raumenis ir stabilizuoti stuburą.
Kodėl tai svarbu?
Pagerinsite laikyseną ir bendrą išvaizdą.
Sumažinsite įtampą kaklo, pečių ir nugaros srityse.
Užkirsite kelią rimtesnėms problemoms, tokioms kaip stuburo deformacijos ar lėtiniai skausmai.
Padidinsite kūno lankstumą, judrumą ir pasitikėjimą savimi.
Neleiskite „Našlės kuprai“ tapti jūsų kasdienybės dalimi!
Pradėkite rūpintis savimi dabar – prisijunkite prie mūsų ir atraskite, kaip paprasti žingsniai gali turėti didelę įtaką jūsų kūno sveikatai ir savijautai.
Kas Jūsų laukia?
60 min. interaktyvūs viršutinės kūno dalies stiprinimas ir krūtinės atpalaidavimo pratimai.
Ką turėti su savimi?
Patogią, judesių nevaržančią aprangą ir gerą nuotaiką.
Kaina?
7 eur./ asm. Vietų skaičius ribotas, tik 6 asmenys.
Pasirinkome renginį daryti mažai grupei vien dėl to, kad kiekvienas gautumėte individualų kineziterapeuto dėmesį ir galėtumėte paklausti Jums svarbių klausimų.
Kada?
2025m. vasario 3 d. 19 val.
Kur?
Kauno g. 4, Vilnius, Sveikatingumo klinika "Judesio prisilietimas"
Informacija:
judesioprisilietimas@gmail.com
+37067071916