Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

NAUJA PRADŽIA

Sporto programa moterims - NAUJA PRADŽIA

6-ių savaičių sporto programa moterims.

Tai efektyvi, įtraukianti, palaikanti ir motyvuojanti 6-ių savaičių sporto programa moterims. 

Sporto programa susideda iš trijų pagrindinių dalių:

  • Sporto treniruočių
  • Mitybos
  • Palaikymo

Šios programos metu ne tik atliksime treniruotes ir sveikai maitinsimės, tačiau ir stebėsime savo pokyčius pildydami tam paruoštą lentelę.

Sporto treniruotės:

  • 3 kartus per savaitę vis naujos video treniruotės;
  • programa paruošta ir pritaikyta geriausiam rezultatui pasiekti;
  • pritaikyta sportuoti jums patogioje vietoje;
  • treniruotes galite atlikti jums patogiu metu;
  • treniruočių trukmė nuo 30 iki 60 minučių;
  • sumontuotos video treniruotės su kiekvieno pratimo atlikimu ir paaiškinimu.

Mityba:

  • įvairūs ir naudingi skanių patiekalų receptai;
  • maistinių medžiagų balansas;
  • 3 pagrindiniai patiekalai, 2 papildomi užkandžiai;
  • kintantis meniu;
  • pirkinių sąrašas;
  • mitybos rekomendacijos.

Palaikymas:

  • būk dalimi motyvuotų ir tikslo siekiančių moterų komandoje;
  • pildyk savo pokyčių lentelę ir stebėk savo kūno pokyčius;
  • bendrauk, komentuok, gauk atsakymą;
  • asmeninė trenerio pagalba ir palaikymas;
  • greiti atsakymai į iškilusius klausimus.