Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Pasitikėjimo savimi ir savivertės užsiėmimų ciklas "TAIKA SU SAVIMI"

Kviečiame registruotis ir dalyvauti
Pasitikėjimo savimi ir savivertės stiprinimo grupėje “Taika su savimi”
Pradėkime Naujus metus pasirūpindami savimi.
https://bit.ly/3DUoZeV 

Savivertė yra kiekvieno žmogaus duotybė ir kiekvienas žmogus yra vienodai vertingas. Tačiau daugybė žmonių taip nesijaučia, jie kenčia nuo neužaugintos savivertės, kartais net patys to nesuvokdami. Galvodami, kad vertingi bus tik su tam tikromis sąlygomis, žmonės pakliūva į trapios savivertės spąstus ir dėl to nukenčia psichologinė sveikata, santykiai, savirealizacija ir kiti gyvenimo aspektai.
Grupė vyks nuotoliniu būdu (online per Zoom platformą).
Grupės pradžia – 2022 sausio 26 d.
Susitikimai vyks trečiadieniais 18:30 - 20:30 iki kovo 02 d.
Iš viso numatyta 6 susitikimai + įvadinis susitikimas sausio 19 d. (dalyvaujantiems užsiėmimų cikle - nemokamai)
Dalyvavimo grupėje kaina - 179 eurai.
Taip pat prieš grupę pakviesime dalyvauti įvadiniame seminare.
Įvadinis susitikimas - 29 eur (dalyvaujantiems grupėje - nemokamai).
Po pirmojo užsiėmimo nauji nariai į grupę nebus priimami siekiant sukurti pasitikėjimo, bendradarbiavimo ir konfidencialumo ryšį bei atmosferą.

DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOTAS (Max - 16 vietų)

Registracijos forma:
https://forms.gle/CqJ62J3fer2bMDVZ8
Grupę ves: psichologė - psichoterapeutė, kognityvinės elgesio terapijos praktikė Agnė Žvikaitė ir streso valdymo bei mindfulness mokytoja, koučingo specialistė, asmeninio augimo konsultantė ir karjeros mokymų lektorė Janina Sabaitė Melnikovienė.

Šių grupinių užsiėmimų metu sužinosite:
· kaip didinti pasitikėjimą savimi;
· nuo ko priklauso žema ir aukšta savivertė ir kaip ji formuojasi;
· kaip padėti sau auginti savo savastį ir priimti save tokį, kokie esame;
· kaip keisti gyvenimo kokybę renkantis save;
· kaip susidraugauti su savo vidiniu kritiniu balsu ir nebepriklausyti nuo jo siunčiamų žinučių;
· kaip pakeisti neigiamų ar nepalankių sau minčių srautą;
· kaip atpažinti ir auginti savo stiprybes bei atrasti autentiškumą;
· kaip mažinti savo reiklumą ir perfekcionizmą bei priklausymą nuo išorinio vertinimo bei pasiekimų;
· kaip nustoti atidėlioti ir stabdyti save ir išmokti rinktis tokį elgesį, kuris padėtų einant norimo gyvenimo link.

Užsiėmimų metu per praktinius patyrimus, užduotis, taikydami įvairius kognityvinės elgesio terapijos, pozityviosios psichologijos, mindfulness ir atjautos metodus ir reflektuodami mokysimės, kaip pakeisti savo vidinius įsitikinimus ir pasitikėti savo gebėjimais bei vertybėmis ir mokėti priimti savo netobulumus bei nesėkmes. Mokysimės priimti save tokius, kokiais esame ir su atjauta sau bei geranoriškumu pasirinkti tas sritis, kuriose norime augti ir tobulėti.

Kokybiškai naujo santykio su vidiniu kritiniu balsu sukūrimas yra labai svarbus psichologiškai brandaus ir atsparaus žmogaus savybė. Užsiėmimų metu praktiškai mokysimės, kaip pakeisti automatines reakcijas į sąmoningesnius atsakus, kaip leisti sau bandyti ir daryti klaidas, kaip nustoti atidėlioti ar vengti naujų iššūkių gyvenime. Vienas iš pasitikėjimo savimi ir savivertės stiprinimo grupės “TAIKA SU SAVIMI“ siekiamybių, kad baimė ir abejonės savimi nestabdytų nuo tikslų ir svajonių įgyvendinimo.
Tad leiskime sau išmokti, kaip leisti sau būti netobulu, laisvu ir pakankamu...!

Registracijos forma:
https://forms.gle/CqJ62J3fer2bMDVZ8

Apmokėti galite ir čia:
https://bit.ly/3DUoZeV