Paskaita "Depresija: kaip įveikti negiamas mintis?"

DEPRESIJA: KAIP ĮVEIKTI NEIGIAMAS MINTIS?

Kognityvinė ir elgesio terapija buvo sukurta depresijai gydyti, kai Aronas Bekas ieškojo veiksmingo būdo padėti pacientei sergančiai ja. Nuo to laiko (1970m.) kognityvinė ir elgesio terapija (KET) išpopuliarėjo kaip viena efektyviausių ir daugiausiai ištirtų terapijos formų. Šiuo metu ji taikoma ne tik depresijai gydyti, bet ir plačiam spektrui sutrikimų, įtraukiant ir elgesio sutrikimus.

Pagal Kognityvinės-elgesios terapijos teoriją depresija prasideda dėl mūsų neigiamų minčių apie save, kitus ir pasaulį. Tai gali atsitikti po kokio nors įvykio ar palaipsniui. Mūsų taisyklės ir įsitikinimai apie save lemia mūsų nuotaiką ir elgesį. Kuo daugiau neigiamų minčių apie save, tuo blogiau žmogus jaučiasi.

Paskaitoje sužinosite 10 klaidingų įsitikinimų sukeliančių depresiją bei būdus juos įveikti. Didžioji paskaitos dalis bus skirta praktinėms užduotims, tad atsineškite savo įsitikinimus, kurie Jums trukdo.

Paskaitą skaito kognityvinės-efgesio krypties gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis

Bilietai nekeičiami ir atgal negrąžinami, todėl kiekvieną kartą prieš pirkdami bilietus apsvarstykite, ar galėsite atvykti į paskaitą.