Kaip įveikti iššūkius ir neprarasti sveikatos

Matau labai daug panašumų tarp profesionalių sportininkų ir jaunų mamų su mažyliais, karjerą darančių maksimalistų ir naują verslą pradedančiųjų – panašus fizinis ir psichinis išsekimas, intensyvi kasdienybė, stresas ir apkrovos, aplinkinių spaudimas ir asmeninės ambicijos gali privesti prie katastrofos. 

Reikia aiškios strategijos ir supratimo kaip elgtis, kaip palaikyti darbingumą ir išlikti efektyviems, kad intensyvus gyvenimo ritmas nenualintų organizmo, nesugriautų jūsų nuostabių tikslų ir kilnių siekių. 

Paskaitos metu, pasitelkdamas profesionalių sportinkų kasdienybe, kalbėsiu:

• Kaip papildyti organizmą būtiniausiomis, nepakeičiamomis medžiagomis
• Kaip sumažinti streso pasekmes
• Kaip elgtis prieš svarbius, planuotus įvykius
• Kaip išsaugoti kaulųs, sausgysles ir kremzles
• Kaip išsaugoti regėjimo aštrumą, gyvybingumą ir norą siekti maksimalių aukštumų
• Kaip sumažinti traumų galimybę
• Kaip užtikrinti būsimų mamų ir būsimų vaikų sveikatą
• Kaip atstatyti organizmą po sekinančių, ekstremalių įvykių jūsų gyvenime
• Ir, žinoma, atsakysiu į jūms rūpimus klausimus

Praleiskime vakarą jaukioje aplinkoje ir tarp bendraminčių. Pabendrausime, pasidalinsime patirtimi, pasidžiaugsime!

Saulius Urbonas