Sprinterių dienos - specializuota stovykla greitumo technikai, kvėpavimui ir koncentracijai tobulinti 4active centre
Vienintelė ir labai specializuota stovykla Lietuvoje sprinteriams, sportininkams, kurie nori išvystyti maksimalų greitį.
2 paros vien tik sprinterių, futbolininkų, krepšininkų ir kitų sporto šakų atstovams sužinoti savo judėjimo parametrus, išmokti visus šiuolaikinius greito bėgimo elementus:
- starto technika
- pagreitėjimo technika
- greičio palaikymo technika
- finišavimo technika
- kvėpavimo technika
- atsipalaidavimo technika
- koncentracijos technika
Naudojant video įrašymo ir analizavimo sistemas tiksliai analizuojame kiekvieno judesio elementus ir sujungdami į bendrą kūno biomechanikos supratimą ieškome efektyviausio judesio didinančio greitumą. Kvėpavimo, atsipalaidavimo ir koncentracijos technikos naudojant WimHof metodologiją su panirimu į ledo vonią. Judesio analizės tyrimai su asmeniniu raumenų analizės aptarimu ir asmeniniu stiprinimo, atsipalaidavimo programos sudarymu.
Stovykla tik 10 žmonių su pilnu paketu:
- treniruotės su treneriais 4active sveikatingumo centre ir Vingio stadione (pervežimai įskaičiuoti)
- mažos grupės, skirta darbui individualiai
- pilnavertis sportinis maitinimas 3 pagrindiniai + 3 užkandžiai
- nakvynė lux kambariuose po 2 sportininkus, su atskirais dušais, WC, komforto lovomis
- išsami programa pateikta: https://www.4active.lt/services/Greicio_ir_fizinio_lavinimas/#
Stovyklą veda judesio analizės ir sveiko bėgimo technikos treneris Vilmantas Aušra. Daugiau apie centro veiklą: www.4active.lt.
