Regionas: Tarptautinis
Kalba: Lietuvių
Keisti

Sprinterių dienos - specializuota stovykla greitumo technikai, kvėpavimui ir koncentracijai tobulinti 4active centre

Vienintelė ir labai specializuota stovykla Lietuvoje sprinteriams, sportininkams, kurie nori išvystyti maksimalų greitį.

2 paros vien tik sprinterių, futbolininkų, krepšininkų ir kitų sporto šakų atstovams sužinoti savo judėjimo parametrus, išmokti visus šiuolaikinius greito bėgimo elementus:

  • starto technika
  • pagreitėjimo technika
  • greičio palaikymo technika
  • finišavimo technika
  • kvėpavimo technika
  • atsipalaidavimo technika
  • koncentracijos technika

Naudojant video įrašymo ir analizavimo sistemas tiksliai analizuojame kiekvieno judesio elementus ir sujungdami į bendrą kūno biomechanikos supratimą ieškome efektyviausio judesio didinančio greitumą. Kvėpavimo, atsipalaidavimo ir koncentracijos technikos naudojant WimHof metodologiją su panirimu į ledo vonią. Judesio analizės tyrimai su asmeniniu raumenų analizės aptarimu ir asmeniniu stiprinimo, atsipalaidavimo programos sudarymu.

Stovykla tik 10 žmonių su pilnu paketu:

  • treniruotės su treneriais 4active sveikatingumo centre ir Vingio stadione (pervežimai įskaičiuoti)
  • mažos grupės, skirta darbui individualiai
  • pilnavertis sportinis maitinimas 3 pagrindiniai + 3 užkandžiai
  • nakvynė lux kambariuose po 2 sportininkus, su atskirais dušais, WC, komforto lovomis
  • išsami programa pateikta: https://www.4active.lt/services/Greicio_ir_fizinio_lavinimas/#

Stovyklą veda judesio analizės ir sveiko bėgimo technikos treneris Vilmantas Aušra. Daugiau apie centro veiklą: www.4active.lt.

sprinto-savaitg1.jpeg?b77d5c0a870d9acb3727ae98889b6f55

Renginio vieta