Nebemėgink savęs pakeisti – įgalink aplinką dirbti už tave: 3 netikėti vakarai apie judėjimą ir mitybą kitaip
Seminarų ciklas tiems, kurie žino, kaip gyventi sveikai, bet vis dar nepradėjo
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 19 iki 20.30 val.
- 2025 m. liepos 14, 21 ir 28 dienomis (pirmadieniais)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Sveikatingumo ekspertas, gyvenimo būdo treneris ir ilgalaikių pokyčių motyvatorius- lekotrius Ignas Bakėjus
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Galbūt tu jau žinai daugybę taisyklių apie sveiką gyvenseną, tačiau vis dar atidėlioji pradžią. Viduje kyla lengva frustracija, jautiesi šiek tiek nusivylęs savimi ir pavargęs nuo nepavykusių bandymų. Gal net pastebi, kad užspaustos emocijos prasiveržia netikėtais būdais – valgai daugiau, jautiesi nuolat pavargęs ar dažnai susierzini be aiškios priežasties.
Kodėl taip vyksta? Seminaro metu mes tau pasiūlysime netikėtą perspektyvą – galbūt problema yra ne tavo valioje ar disciplinos trūkume, o tame, kaip bandai save priversti keistis. Pamatysi, kad aplinkos ir požiūrio pokyčiai gali būti daug efektyvesni už nuolatinę vidinę kovą.
Seminaras tau atskleis paprastus, bet netikėtus sprendimus, kaip pradėti lengvai judėti ir mėgautis sveika mityba, neatsisakant gyvenimo malonumų.
Nebemėgink savęs pakeisti – įgalink aplinką dirbti už tave
Su Ignu Bakėjumi
Sveikatingumo treneris, daugiau nei 15 metų padedantis žmonėms lengvai ir natūraliai atrasti praktiškus būdus įtraukti judėjimą ir subalansuotą mitybą į kasdienybę.
Apie ką visa tai?
Vakarų temos
1 vakaras – Mažiau disciplinos, daugiau malonumo valgyme
- Kaip nustoti kovoti su savimi ir atrasti natūralų malonumą maitinantis.
- Maži aplinkos pokyčiai, kurie padeda lengvai valgyti sveikiau.
2 vakaras – Judesys, kuris pats kviečia
- Netikėti būdai, kaip judėjimas gali tapti natūralia tavo dienos dalimi.
- Kaip sukurti tokią aplinką, kuri skatintų judėti iš malonumo, o ne iš pareigos.
3 vakaras – Realios tiesos apie tavo kūną
- Ką tavo kūnas iš tikrųjų nori pasakyti ir kaip išmokti jo klausytis.
- Paprasti ir tikri sprendimai tavo savijautai be nereikalingų išlaidų ar mados tendencijų.
Ką gausi iš seminarų:
- Aiškumą, kaip lengvai keisti aplinką ir požiūrį, o ne save.
- Netikėtus, bet praktiškus ir veiksmingus įrankius kasdienybei.
- Daugiau energijos, mažiau nusivylimo ir malonesnį kelią į sveikatą.
Kam tai skirta?
- Jei esi pavargęs nuo disciplinos ir griežtų taisyklių.
- Jei ieškai netikėto ir efektyvaus požiūrio į sveikatą.
- Jei nori gyventi sveikiau ir kartu mėgautis gyvenimu.