Vasario 5 d. praktinis seminaras Šiauliuose. Kęstutis Linkus “Skausmas dėl raumenų disbalanso sporte: atpažinimas ir korekcija II dalis”
Kviečiame į antrą Kęstučio Linkaus – Lietuvos olimpinės irklavimo rinktinės gydytojo (RIO 2016), “SK Impex Medicinos diagnostikos ir gydymo centro” Reabilitacijos ir sporto medicinos centro vadovo, sporto medicinos gydytojo praktinį seminarą.
- Kam aktualus Mokymas:
Sportininkams, treneriams, sporto srities darbuotojams, kineziterapeutams, sporto medikams, sportininkams mėgėjams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.
- Mokymo tikslai ir nauda Dalyviams:
Jūs ar Jūsų sportininkas kenčiate skausmą po fizinio krūvio? Skauda kelio, klubo ar peties sąnarius? Stingsta juosmuo po sporto? Tai gali būti raumenų disbalanso požymiai. Seminare lektorius aptars dažniausius raumenų disbalanso tipus ir gausite patarimų, kaip atpažinti ir su juo susitvarkyti patiems, nenutraukiant treniruočių proceso. Bus aptarti šie klausimai:
Biomechaninis stresas
Trauma Vs mikrotrauma
Uždegimo fazės ir gydymo principai
Raumenų tipai ir mobilumo/stabilumo zonos
Pagrindiniai raumenų disbalanso tipai
Viršutinis kryžminis sindromas
Apatinis kryžminis sindromas
Raumeninio disbalanso korekcijos principai
Antra seminaro dalis skrita tik praktikai (patartina turėti sportinę aprangą ir avalynę)
Baziniai pratimai ir praktika
Didžioji dalis lėtinių traumų išsivysto palaipsniui dėl raumenų disbalanso: vieni raumenys būna per stiprūs kitų atžvilgiu. Žinant pagrindinius raumenų disbalanso tipus ir laiku ėmus jį koreguoti, galima išvengti skausmų, sausgyslių uždegimų bursitų ar kitų pažeidimų. Kuo trumpiau vargina simptomai ir kuo anksčiau diagnozuojama problema, tuo trumpesnis gydymas ir ankstesnis grįžimas į normalią treniruočių rutiną.
Kęstutis Linkus – Lietuvos olimpinės irklavimo rinktinės gydytojas (RIO 2016), “SK Impex Medicinos diagnostikos ir gydymo centro” Reabilitacijos ir sporto medicinos centro vadovas, sporto medicinos gydytojas. Pagrindinės darbo sritys – fizinio krūvio poveikis organizmui, jo įtaka sveikatai, fizinio krūvio dozavimas sportuojantiems žmonėms, lėtinių ligų gydymas fiziniu krūviu, medicininė profesionalių sportininkų priežiūra. Reguliariai skaito pranešimus medicininėse konferencijose, veda seminarus mėgėjams sportininkams, kaip teisingai pradėti sportuoti, kaip pasirinkti krūvio intensyvumus, kaip matuoti nuovargį, siekiant ilgalaikio sveikatos pagerėjimo ir traumų profilaktikos temomis.
- Laikas: vasario 5 d. Nuo 10:00 iki 14:00 val.
- Vieta: Gardino g. 8, Šiauliai (Teniso mokykla)
- Praktinėje dalyje patartina turėti sportinę aprangą ir avalynę.
- Seminaro kaina: 30 eur.
- Registracija galima ir telefonu 861004899 arba el. paštu info@sportininkumokymai.lt
- Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimo pažymėjimai (6 akad. val.)