Nugaros skausmai ir jų prevencija. 3 val. praktinis seminaras.

Ne paslaptis, kad šiais laikais dauguma žmonių darbo aplinkoje didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami. 
Statistika tokiems žmonėms negailestinga: ~80% suaugusiųjų nors kartą gyvenime yra kentėję nuo nugaros skausmų, o
~30% iš jų didesnius ar mažesnius nugaros skausmus jaučia nuolat. 

Pagrindinės to priežastys – sėdimas darbas, netaisyklinga laikysena, fizinio aktyvumo stoka.

Kviečiame jus į seminarą, kuriame:

• Sužinosite tipines nugaros skausmų priežastis daug sėdintiems (apatinis/viršutinis, kryžminiai sindromai)
• Sulaužysime mitą – „skauda nugarą? Reikia ją stiprinti!“
• Išmoksite identifikuoti savo problemas – raumeninius disbalansus ir savarankiškai „susitvarkyti“ savo nugarą, o jeigu kol kas nieko neskauda – išmoksite atlikti prevenciją
• Išmoksite nugaros stiprinimo, tempimų pratimų, kuriuos galėsite atlikti namuose/darbe.

Seminarą veda: Gediminas Chaževskis (Daugiau: https://motyvuotiatletai.lt/info/teammotyvuoti.html)

Renginys vyks 2019 m. lapkričio 24 dieną, 13-16 val.
Sporto klube "VS-Fitness", PC "Ozas", 3 auštas

Bilieto kaina:
Iki 2019 m. 11-19 d. - 30 Eur
2019 m. 11-20/22 d. - 35 Eur
2019 m. 11-23/24 d. - 45 Eur.