Rašymo terapija.J.Klevinskienė. Ką apie save galite sužinoti...

Tik pažindami save galime suprasti, kas mums tinka, o kas – ne, kurti ir puoselėti santykius, kurie teikia džiaugsmą, priimti teisingus sprendimus. Savęs pažinimui, įsiklausymui į save reikia laiko, o kiek tam laiko skiri Tu? Pabūti su savim, pabūti savimi, būnant atviru, be kaukių, pagalvoti arba tiesiog pabūti. Tam tinka rašymo terapija – esi Tu ir baltas popieriaus lapas, į kurį gali sudėti viską – rašymas leidžia atsitraukti ir pažvelgti į savo gyvenimą iš šalies, išgyventi kylančius jausmus, juos paleisti, patirti įžvalgų, pamatyti naujas galimybes. Rašydami galime būti atviri. Tyrimai rodo, kad, rašymas gerina nuotaiką, savijautą, mažina stresą, padeda efektyviau spręsti problemas.

Šio užsiėmimo metu:

·       praktiškai išbandysime rašymo terapijos metodą, skirtą sukoncentruoti dėmesį, įsižeminti ir atsipalaiduoti;

·       rašysime, siekdami geriau pažinti save, pamatyti, kiek atviri esame su kitais, kokias kaukes ir kada nešiojame ir bent trumpam pabūsime be jų.

Užsiėmimo dalyviams jokia ankstesnė rašymo patirtis nebūtina.

Užsiėmimą veda Jovita Klevinskienė – geštalto terapijos praktikė, konsultuoja individualiai ir veda grupes, konsultavimo praktikoje taiko terapinio rašymo, geštalto terapijos metodus.