Ilgaamžiškumo medicina: sąmoningo senėjimo ir regeneracijos principai pagal ajurvedą
Trys vakariniai seminarai apie tai, kaip palaikyti gyvybingumą, aiškų protą ir kūno stiprumą ilgesnėje gyvenimo perspektyvoje, remiantis ajurvedos medicina
- NAUJIENA
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 18.30 iki 20.00 val.
- 2026 m. kovo 2, 9 ir 16 dienomis (pirmadieniai)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Jūratė Noack - ajurvedos ir fitoterapijos specialistė, Klaipėdos universiteto dėstytoja
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Senėjimas dažnai suvokiamas kaip neišvengiamas procesas, kuriam galime tik pasyviai ruoštis. Tačiau kasdienėje patirtyje daugelis pastebi, kad kūnas ir protas ima senti ne vienodai: vieniems energija ima sekti anksčiau nei tikėtasi, kitiems atsiranda virškinimo, miego, koncentracijos ar nervų sistemos sunkumų, nors pagal amžių „dar neturėtų“. Tai kelia klausimą – ar senėjimas visada vyksta savaime, ar jis didele dalimi priklauso nuo to, kaip gyvename?
Ajurvedinė medicina, viena seniausių pasaulyje sveikatos sistemų, senėjimą nagrinėja kaip procesą, kurį galima sulėtinti, palaikyti ar paspartinti. Ajurveda teigia, kad žmogus gali senti per anksti, savo laiku arba lėčiau nei jo biologinis amžius – priklausomai nuo gyvenimo būdo, mitybos, dienos ritmo ir vidinės pusiausvyros. Šiame kontekste ilgaamžiškumas suprantamas ne kaip bandymas „išlikti jauniems“, o kaip gebėjimas kuo ilgiau išlaikyti gyvybingumą, aiškų protą ir kūno atsparumą.
Viena svarbiausių ajurvedos krypčių – Rasāyana, skirta organizmo regeneracijai ir atsinaujinimui. Šis seminarų ciklas kviečia pažvelgti į ilgaamžiškumą per Rasāyana principus: kaip palaikyti organizmo jėgas kasdieniais sprendimais, kokią reikšmę turi virškinimas, nervų sistema, dienotvarkė ir sezoninis gyvenimo ritmas. Tai ne apie griežtas taisykles ar egzotiškas praktikas, o apie aiškų, pritaikomą požiūrį į sveiką senėjimą šiuolaikinio žmogaus gyvenime.
Ilgaamžiškumo medicina: sąmoningo senėjimo ir regeneracijos principai pagal ajurvedą
Su lektore Jūrate Noack
Šiuo metu Jūratė dirba Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakultete, Holistinės medicinos ir reabilitacijos katedroje dėstytoja, taip pat privačioje PASP klinikoje „Holimedika“ Klaipėdoje, kur konsultuoja pacientus. Savo praktikoje ji taiko tiek vakarietišką fitoterapiją, tiek ajurvedinę mediciną, skaito paskaitas sveikatinimo temomis visuomenei, veda praktinius ajurvedinio maisto gaminimo kursus. Šiuo metu Jūratė tęsia ajurvedinės medicinos studijas Vokietijoje, Rosenberg akademijoje, taip pat nuolat gilina profesines žinias dalyvaudama nacionalinėse ir tarptautinėse mokslinėse konferencijose (Airijoje, Vokietijoje, Šveicarijoje, Portugalijoje, Didžiojoje Britanijoje, Lenkijoje, Latvijoje, JAV).
Apie ką visa tai?
Šis trijų seminarų ciklas skirtas ajurvedos ilgaamžiškumo sampratai ir jos praktiniam pritaikymui kasdienybėje. Seminarų metu bus aptariama, kaip ajurveda supranta senėjimą, kokie veiksniai jį spartina ar lėtina, ir kaip sąmoningais sprendimais galima palaikyti kūno ir proto gyvybingumą ilgalaikėje perspektyvoje.
Daug dėmesio bus skiriama:
- dienos ir metų laikų ritmui,
- virškinimo ugniai (Agni) ir toksinų prevencijai,
- nervų sistemos balansui,
- mitybai, vaistažolėms ir prieskoniams,
kurie ajurvedoje laikomi ilgaamžiškumo pagrindu.
Tai mokymai, kuriuose ajurvedos principai pateikiami aiškiai, be mistifikavimo, pritaikant juos šiuolaikinio žmogaus realybei.
1 Seminaras - Kaip ilgaamžiškumas suprantamas per ajurvedą?
Ajurveda, kaip viena seniausių, laiko patikrintų ilgaamžiškumo medicinos sistemų
lgaamžiškumo (Āyus) samprata ir sveiko senėjimo principai
Ajurvedos reikšmė šiuolaikiniam žmogui moderniame pasaulyje
Došos (Vāta, Pitta, Kapha) ir jų vaidmuo senėjimo procese. Testai.
2 seminaras - Gyvenimo būdas ilgaamžiškumui palaikyti pagal ajurvedą
Ilgaamžiškumą palaikantis gyvenimo būdas
Dienotvarkė (Dinacharya) – kasdienės rutinos reikšmė
Gyvenimas pagal metų laikus (Ritucharya)
Streso valdymas ir nervų sistemos balansavimas
3 seminaras - Virškinimas, mityba ir toksinų prevencija
Virškinimo ugnis (Agni) kaip ilgaamžiškumo pagrindas
Toksinų (Āma) formavimasis ir prevencija
Ajurvedinis požiūris į mitybą, pritaikant šiuolaikiniam žmogui. Praktiniai patarimai kasdienybėje.
Prieskoniai, vaistažolės ir ajurvedinės receptūros ilgaamžiškumo palaikymui.
Ką išsinešite?
- Geriau suprasite, kaip kasdieniai pasirinkimai – mityba, dienos ritmas, poilsis ir streso lygis – ilgainiui veikia kūno gyvybingumą ir senėjimo procesus.
- Atpažinsite įpročius, kurie tyliai sekina organizmą, ir išmoksite juos keisti ne per prievartą, o per sąmoningą supratimą.
- Aiškiau pajusite savo kūno poreikius pagal ajurvedinį došų tipą ir suprasite, kaip juos palaikyti skirtingais gyvenimo etapais.
- Sustiprinsite kasdienę savijautą: daugiau pastovios energijos dienos metu, ramesnė nervų sistema ir geresnė virškinimo tolerancija.
- Atsiras daugiau pasitikėjimo renkantis, kas tinka būtent jums – be kraštutinumų, griežtų režimų ar bandymo atitikti universalias „sveikatos taisykles“.
Kam tai skirta?
Šis ciklas skirtas žmonėms, kurie:
- pastebi, kad su metais keičiasi energijos lygis, virškinimas, miegas ar nervų sistemos jautrumas;
- nori suprasti, kaip palaikyti gyvybingumą ne trumpalaikėmis priemonėmis, o ilgalaike kryptimi;
- domisi ajurveda kaip sveikatos sistema, bet ieško aiškaus, praktiško ir neperkrauto požiūrio;
- siekia sąmoningo senėjimo – be skubėjimo, kraštutinumų ar pažadų „sustabdyti laiką“;
- nori geriau suprasti savo kūno tipą (došą) ir tai, kaip jis susijęs su senėjimo procesais.
Šis seminarų ciklas tinka tiek pradedantiems pažintį su ajurveda, tiek tiems, kurie jau turi pagrindinių žinių ir nori jas struktūruoti ilgaamžiškumo kontekste.