Savaitgalio keramikos stovykla

Savaitgalio keramikos stovykla

Vasarą pradėsime atsipalaidavę, gamtos apsuptyje, unikalioje vietoje kur tekantis vanduo ir molio dermė nukels mus į ypatingą potyrį. Basomis kojomis pasinersime į judesio, meno ir pirties malonumus. 

Stovykla gimsta iš begalinio noro duoti. Gerą laiką, rūpestį, bendrystę, pažinimo džiaugsmą ir aišku, poilsį. Jau antrus metus nersime į potyrių savaitgalį. 
Laukiami visi norintys patirti bendryste 

Savaitgalio praktikos:

Mindfulness mokymai - Mindfulness, arba dėmesingas įsisąmoninimas, yra įgimtas žmogaus gebėjimas sukaupti dėmesį, būti atidžiam ir suprasti bei tinkamai vertinti mus supančią aplinką. Ši savybė yra būtina kasdieniame gyvenime: ji leidžia išlaikyti dėmesį, pilnai suprasti savo veiksmus ir jausmus, apgalvotai reaguoti į situacijas, suvokti aplinką. Nuo mūsų vidinės pusiausvyros ir stabilumo priklauso kaip jausimės mes patys ir kokius sprendimus priimsime. Užsiėmimą veda psichologė Sigita Petrovė – Įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos LSMU podiplominių studijų absolventė, sertifikuota įsisąmoninimu grįstų intervencijų mokytoja/instruktorė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė..

Jogos praktika – Sivananda Joga - akcentuoja praktikuojančiojo sveikatos išsaugojimą, išlaikant kūno jėgą, stabdant neigiamus procesus ir mažinant susirgimo tikimybę. Ši jogos rūšis siūloma visiems, norintiems pagerinti kūno lankstumą, jėgą ir įgyti ramų, susikaupusį protą. Robert Alouette - sertifikuotas Holistinių terapijų specialistas (30 metų gyvenęs, mokęsis ir dirbęs Vokietijoje), turintis ilgametę darbo patirtį Shiatsu, Ajurvedos ir Jogos srityse.

Keramikos mokymai – Tai dėl ko susirenkame čia visam savaitgaliui. Po visos puokštes užsiėmimų šeštadienį lipdymui ir gaminių kūrimui ir dekoravimui skirsime daugiau kaip 5 valandas kūrybai. Naujos technikos, iššūkiai ir atradimai. Šiame kelyje Jus lydės  keramikė Kristina Alšauskienė.  Menininkė ir keramikos akademijos įkūrėja. Laisvės, kūrybos ir molio pajautimas gamtos apsuptyje nuneš į neatrastus potyrius. 

Pirties praktika - pirties poveikį žmogaus sveikatai neįkainojamas. Galima teigti, kad pirtis:nuima stresą, nes pirties aplinka veikia atpalaiduojamai;mažina raumenų ir sąnarių skausmus, nes išsiskiria endorfinai, kurie mažina šiuos skausmus;padeda pasišalinti medžiagų apykaitos produktams ir nuodingosioms medžiagoms (detoksikuojamasis poveikis), nes pirtyje kūnui šylant suintensyvėjusi kraujotaka šilumą „neša“ į odos paviršių;

valo odą, nes kūnui prakaituojant nuo odos paviršiaus nuplaunamos mirusios odos ląstelės, oda tampa švaresnė, ima geriau funkcionuoti;

lemia gilesnį miegą, nes lėtai krentant endorfinų lygiui, mažėja pakilusi kūno temperatūra, pasireiškia raminamasis pirties poveikis;

gerina kardiovaskulinės sistemos veiklą, nes veikiant šilumai ir kūnui kaistant, odos kraujagyslės išsiplečia, suintensyvėja širdies veikla;

degina kalorijas, nes kalorijų sunaudojimas padidėja dėl didesnio deguonies poreikio audiniuose ir pagreitėjusios širdies veiklos;

padeda išvengti peršalimo ligų, nes pagreitėja baltųjų kraujo kūnelių, kurie padeda kovoti su ligomis, užmušti virusus, gamyba;

Į pirtį mus lydės progesionalūs pirtininkai – Aviliuko pirtelė. 

Savaitgalį įsikursime – šalia Birštono kaimo turizmo sodyba – Ustronė. Jūsų laukia sodelis, laužavietė ir pavėsinė visai šalia ant upės kranto, graži gamta, jauki pirtelė su kubilu, patogūs miegamieji kambariai moliu tinkuotame šiaudiniame ir renovuotame sename mediniame nameliuose, natūralios medžiagos sienų palapinės su grindimis ir lovomis, didelė kelių hektarų teritorija su tinklinio ir krepšinio aikštelėmis.  

Programa:

Penktadienis
14:00 val. – renkamės
15:00-15:30 Susipažinimas

15:30 - 18.00 val. – mindfulness mokymai ir praktika 
19:00 val. – vakarienė
20.00 val. – Laužas, pokalbiai
22.00 val. – Miegas

Šeštadienis
08:30-09.30 val. Pusryčiai
09:30-11:00 val. – Joga
11:30 – 13:30 val. – Lipdymas
13:30 – 14:30 val. – Pietūs
14:30 – 18:00 val. Lipdymas
18.00 – 19 val. Vakarienė
19.00 - 22.00 val. Pirtis
22.00 val. – Miegas

Sekmadienis
08:00 - 09:00 val. – Pusryčiai
09:00 - 10:30 val. - Joga
11:00 -12:00 val. – atsiskveikinimas.
Pasirūpinsime Jūsų maitinimu tris kart per dieną. Apgyvendinimas nameliuose ir palapinėse. Vietų skaičius labai ribotas..
Daugiau informacijos:
860057124 ir info@keramikaak.lt