Verslo pradžios psichologija: kaip įveikti baimę ir pereiti prie veiksmo?
Trys vakariniai susitikimai tiems, kurie turi idėjų, bet vis stringa tarp abejonių, pasiruošinėjimo ir sunkumo pagaliau pradėti
- Internetu tiesiogiai
- Trijų seminarų ciklas vakarais nuo 20.00 iki 21.30 val
- 2026 m. birželio 15, 22 ir 29 dienomis (pirmadieniais)
- Adaptuota nuotoliniam mokymuisi
- Psichologė, profesionali lektorė ir sertifikuota profesinių įgūdžių lavinimo trenerė Vega Dikčienė
- Jei nespėsite į tiesioginę transliaciją, video įrašą bus galima peržiūrėti dar mėnesį po seminarų ciklo pabaigos
- Nuorodą į transliaciją gausite el.paštu likus mažiausiai kelioms valandoms iki seminaro pradžios
Idėjos įgyvendinimą ar verslo pradžią dažnai stabdo ne žinių, gebėjimų ar motyvacijos trūkumas. Kur kas dažniau sustabdo tai, kas vyksta mūsų viduje: abejonės, baimė suklysti, vidinis spaudimas, sunkumas pasitikėti savimi ar jausmas, kad dar nesame pasiruošę. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kaip paprastas atidėliojimas, bet iš tiesų dažnai tai yra vidinė įtampa, kuri neleidžia pereiti nuo minties prie veiksmo. Norime pradėti, bet kažkas viduje tarsi sulaiko — verčia laukti geresnio momento, daugiau aiškumo, daugiau drąsos ar dar vieno patvirtinimo, kad jau galima.
Šis vidinis stabdis dažnai pasireiškia labai kasdieniškai: per ilgu galvojimu, nuolatiniu pasiruošinėjimu, minčių sukimu ratu, savęs lyginimu su kitais ar sunkumu aiškiai pasakyti sau „aš galiu pabandyti". Vietoj paprasto žingsnio pirmyn įsijungia seniai pažįstamos reakcijos — noras viską padaryti tobulai, baimė būti įvertintiems, poreikis įrodyti savo vertę arba, priešingai, noras pasitraukti, nutilti ir dar palaukti. Tai tarsi vidiniai refleksai, kurie įsijungia vos priartėjame prie to, kas mums svarbu: matomumo, atsakomybės, rizikos, naujo etapo. Ir nors protas sako, kad „reikia tiesiog pradėti", vidinė būsena dažnai kalba visai ką kita.
Šio ciklo metu kviesime iš arčiau pažvelgti į tas vidines kliūtis, kurios neleidžia laisvai judėti pirmyn, ir pamatyti, kaip jos veikia mūsų sprendimus, savivertę ir santykį su savo idėjomis. Tyrinėsime, iš kur atsiranda vidinis kritikas, kaip formuojasi ribojantys įsitikinimai, kodėl kartais taip sunku pasitikėti tuo, ką jaučiame ir ką galime. Šie seminarai padės sustiprinti vidinę atramą, aiškiau pamatyti savo stabdančius modelius ir atrasti daugiau drąsos veikti ne per spaudimą, o iš brandesnio, tvirtesnio santykio su savimi. Tam, kad idėja liktų ne tik galvoje, bet po truputį virstų tikru, apčiuopiamu žingsniu į gyvenimą.
Su psichologe Vega Dikčiene
Psichologė, profesionali lektorė, sertifikuota profesinių įgūdžių lavinimo trenerė, konfliktų ir streso valdymo ekspertė, savo veikloje jungianti psichologines žinias su praktišku, aiškiai pritaikomu mokymų vedimu. Vilniaus universitete baigusi psichologijos studijas, turinti EuroPsy sertifikatą ir tęsianti kognityvinės elgesio terapijos studijas.
Verslo pradžios psichologija: kaip įveikti baimę ir pereiti prie veiksmo?
Apie ką visa tai
I vakaras – Kas iš tikrųjų stabdo pradėti: vidinės kliūtys, savivertė ir baimė veikti
Pirmojo susitikimo metu žiūrėsime į pačią pradžią — ne į verslo planą, o į žmogaus vidinę būseną, iš kurios tas planas apskritai gimsta arba negimsta. Tyrinėsime, kokios psichologinės kliūtys dažniausiai sustabdo veiksmą, kaip jos pasireiškia kasdienybėje ir kodėl žmogus, net turėdamas idėją, vis tiek gali likti stovėti vietoje. Kalbėsime apie tai, kaip savivertė veikia sprendimus, kiek vietos mūsų viduje užima vidinis kritikas ir kaip dažnai būtent jis neleidžia pradėti ne dėl realių rizikų, o dėl vidinio nesaugumo.
Seminaro temos:
- Pagrindinės verslo kūrimo psichologinės kliūtys: baimė suklysti, būti įvertintam, atmestam ar pasirodyti nepakankamam.
- Savivertė ir jos ryšys su veiksmu: kodėl vieni žmonės bando, nors nėra tikri, o kiti laukia, kol pasijus „pakankami".
- Vidinis kritikas ir „vidiniai pasakotojai": kaip susiformuoja savęs menkinantis vidinis balsas ir kaip jis veikia sprendimus.
- Kaip atpažinti savo stabdantį scenarijų: atidėliojimą, per ilgą pasiruošinėjimą, vengimą, nuolatinį abejonių ratą.
- Pirmoji praktika: savo asmeninių kliūčių žemėlapis — kas mane stabdo pradėti būtent dabar?
II vakaras – Mąstymo klaidos ir vidiniai scenarijai: kaip nustoti būti savo paties stabdžiu
Antrojo susitikimo metu gilinsimės į tai, kas vyksta žmogaus galvoje tada, kai jis nori judėti pirmyn, bet viduje tarsi pats save sustabdo. Žiūrėsime į dažniausius mąstymo iškraipymus, kurie verslo pradžioje ar idėjos įgyvendinimo etape atrodo labai įtikinami, bet iš tiesų kuria klaidingą realybės vaizdą. Tyrinėsime, kaip veikia imposterio sindromas, katastrofizavimas, ateities numatymas, minčių skaitymas, juoda–balta mąstymas ir perfekcionizmas. Taip pat pradėsime mokytis, kaip su šiomis mintimis dirbti ne kovojant, o tikrinant, peržiūrint ir keičiant santykį su jomis.
Seminaro temos:
- Dažniausi mąstymo iškraipymai verslo pradžioje: imposterio sindromas, katastrofizavimas, minčių skaitymas, ateities numatymas, perfekcionizmas.
- Ribojantys įsitikinimai apie save, pinigus, sėkmę, nesėkmę ir matomumą: kaip jie formuojasi ir kaip palaiko neveiklumą.
- Kognityvinio perstruktūravimo įrankiai: kaip pastebėti mintį, ją patikrinti ir pakeisti realesne, veiksmą palaikančia nuostata.
- Kaip bendrauti su vidiniu kritiku: ne aklai tikėti jo balsu, o atpažinti jo funkciją ir išmokti atsakyti brandžiau.
- Praktika: ribojančio įsitikinimo perrašymas ir saugaus idėjos testavimo planas, padedantis kaupti realius įrodymus vietoje spėlionių.
III vakaras – Nuo vidinio aiškumo prie veiksmo: atsparumas, sprendimai ir pirmieji žingsniai
Trečiojo seminaro metu pereisime nuo supratimo prie kryptingo veiksmo. Kalbėsime apie tai, kaip žmogui išlikti judesyje net tada, kai atsiranda atmetimas, neapibrėžtumas, nerimas ar pirmieji nesklandumai. Tyrinėsime, kaip ugdyti atsparumą nesėkmei, kaip pasiruošti sudėtingesnėms situacijoms ne per kontrolę, o per vidinį pasirengimą, ir kaip susidėlioti konkretų, realų planą, kuris padėtų ne tik „norėti pradėti", bet iš tikrųjų pradėti. Šis seminaras apjungs psichologinę atramą ir praktinį žingsnių planavimą.
Seminaro temos:
- Atsparumas atmetimui ir nesėkmei: kaip nepriimti pirmųjų sunkumų kaip įrodymo, kad „man nepavyks".
- Streso ir nerimo valdymo technikos prieš veiksmą: kaip nusiraminti, grįžti į aiškumą ir nepasiduoti emociniam paralyžiui.
- „Jeigu–tada" sprendimo kortelės: pasiruošimas situacijoms, kuriose dažniausiai sustojame, pasimetame ar grįžtame į abejones.
- Veiksmų planas: SMART tikslai, 10/30/60/90 strategija, konkretūs pirmieji žingsniai ir pažangos matavimo rodikliai.
- Praktika: trumpi scenarijai — pirmasis kontaktas, pirmasis pasiūlymas, pirmasis aiškus žingsnis link savo idėjos ar veiklos.
Kokia viso to nauda?
- Įgysite daugiau vidinio aiškumo, drąsos ir pasitikėjimo savimi, reikalingo pradėti veikti ne „kada nors", o realiai judėti savo idėjos link.
- Išsinešite konkrečius psichologinius ir praktinius įrankius, kurie padės tvirčiau priimti sprendimus, testuoti idėjas ir žengti pirmuosius žingsnius.
- Susikursite aiškų, jums pritaikytą veiksmų planą su pirmais realiais žingsniais, kad idėja virstų ne tik noru, bet ir apčiuopiama kryptimi.
- Sumažės vidinis stabdymas — abejonės, per ilgas pasiruošinėjimas ir atidėliojimas, kurie dažnai neleidžia pradėti net tada, kai idėja jau yra.
- Bus lengviau atpažinti ir paleisti ribojančius mąstymo modelius — vidinį kritiką, perfekcionizmą ir baimę suklysti, kad jie nebevaldytų jūsų sprendimų.
Kam tai skirta?
- Žmonėms, kurie nori pradėti verslą ar individualią veiklą, bet jaučia vidinį stabdymą.
- Tiems, kurie turi idėjų, tačiau vis atideda pradžią, per ilgai ruošiasi arba bijo pasirodyti nepakankami.
- Žmonėms, kuriems pažįstamas vidinis kritikas, perfekcionizmas, abejonės ar baimė suklysti.
- Tiems, kurie nori ne tik suprasti save, bet ir praktiškai pasiruošti pirmiesiems žingsniams.
- Specialistams, kūrėjams, laisvai samdomiems profesionalams ar visiems, kurie nori drąsiau pereiti nuo idėjos prie veiksmo.