28 DIENŲ IŠŠŪKIS LAIKYSENAI GERINTI SU coach.JUSTINAS
Labas! Dažnai sulaukiu klausimų - kaip pagerinti laikyseną?
Šis iššūkis būtent tam ir bus skirtas - trumpos efektyvios treniruotės, skirtos gerinti laikysenai!
Treniruotėse apjungsime tempimo, mobilumo ir jėgos pratimus siekiant efektyviausio rezultato.
Prisijungti gali tikrai kiekvienas - ypač rekomenduoju tėveliams pakviesti savo paauglius vaikus, čia jiems gali būti puikus įvadas į sportą, treniruotės saugios, trumpos ir padės jiems ne tik pagerinti laikyseną, bet ir jaustis geriau, labiau savimi pasitikėti.
P.S. TAIP, laikysena tiesiogiai įtakoja ir pasitikėjimą savimi!
Tavęs laukia:
- 28 treniruotės po 15 min.
- 3 paskaitos apie laikyseną įtakojančius faktorius ir stuburo įtaką laikysenai
Inventorius - kilimėlis, du nedideli svarmenys (1-2 kg, galima naudot ir knygą ar pan.)
Visa medžiaga bus prieinama iki metų pabaigos tai galėsit išnaudoti visas treniruotes :)
Kaip viskas vyks: prisijungsime visi į Facebook grupę, kurioje kasdien 28 dienas iš eilės įkelsiu vis naują 15min. treniruotę (įrašas bus įkeltas vėlai vakare, todėl ryte jau jį rasi ir galėsi atlikti bet kuriuo metu).
Pradedam SPALIO 27d. (savaitgalis puikus metas startuoti su nauju įpročiu, nes turim daugiau laiko).
Apmokėjus automatiškai gausi e-mail nuorodą su Facebook grupe kurioje vyks iššūkis (DĖMESIO - nuoroda laiške nurodyta mažomis raidėmis po bilietu)
Prie grupės PRISIJUNGTI turit patys paspausti, aš jus tik patvirtinu
(patvirtinsiu prie grupės per 24val., iki iššūkio pradžios galėsite peržiūrėti paskaitas )
Jei kils kokių problemų, susisiekite kontaktais:
cerniauskas.justinas@gmail.com arba Instagram coach.justinas
Iki susitikimo!