Регион: Литва
Язык: русский
Изменить

ITIN STIPRIŲ EMOCIJŲ IR STRESO VALDYMAS. (Savi)pagalba žmonėms, esant stiprioms, sunkiau reguliuojamoms emocijoms 

ITIN STIPRIŲ EMOCIJŲ IR STRESO VALDYMAS.  
(Savi)pagalba žmonėms, esant stiprioms, sunkiau reguliuojamoms emocijoms  

2022.11.10 
17-21 val. 

Seminaro lektoriai: 

DR. JULIUS NEVERAUSKAS - gydytojas psichoterapeutas, LSMU podiplominių studijų (kognityvinės elgesio terapijos ir įsisąmoninimų psichologija grįstos kognityvinės elgesio terapijos) vadovas, LKETA ir LGĮPA prezidentas. 

INGA JUODKŪNĖ - psichologė – psichoterapeutė, mindfulness trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. 

🎯 Apmokėti už seminarą galima mūsų svetainėje: https://zmogausinstitutas.lt/renginiai/efektyvus-emociju-ir-streso-valdymas/

arba Paysera sistemoje: https://tickets.paysera.com/lt/event/efektyvus-emociju-ir-streso-valdymas-savi-pagalba-zmonems-esant-stiprioms-sunkiau-reguliuojamoms-emocijoms

 ✅Iki 2022 lapkričio 3 d. seminaro kaina 39 eur, vėliau bilietai brangs - 59 eur    

-------------------------------------------- 

Kam skirtas šis seminaras? 

Asmenims norintiems susikurti gyvenimą, kurį verta ir prasminga gyventi. Kovojantiems su tarpasmeniniu chaosu, intensyviais emociniais svyravimais, impulsyvumu, tuštumos pojūčiu, beprasmybės ir bejėgiškumo jausmais ir suicidiniu elgesiu. 

--------------------------------------------- 

Mokymų metu pateiktos dialektine elgesio terapija* (DET) pagrįstos metodikos ir įsisavinti įgūdžiai gali padėti: 

  • Jautriems ir emocingiems asmenims išmokti gyventi geriausiu būdu
  • Efektyviai išgyventi ir suvaldyti įtemptą, grėsmę keliantį laikotarpį
  • Suvaldyti krizines gyvenimo situacijas
  • Suprasti ir reguliuoti emocijas
  • Įveikti kentėjimą
  • Išmokti paklausti, tai kas svarbu ir tinkamai pasakyti „Ne“
  • Išmokti būti dabarties akimirkoje ir kt.

 *Dialektinė elgesio terapija (ang. Dialectical Behavior Therapy) yra veiksminga žmonėms, kuriems sunku valdyti savo emocijas, stresą, turi problemų santykiuose ir patiria sunkumų dėl impulsyvaus savo elgesio. DET sujungia kognityvinę elgesio terapiją ir dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikas. Pagrindinis DET tikslas yra padėti žmogui susikurti gyvenimą, kurį verta ir prasminga gyventi.  DET yra mokslu grįsta terapija sukurta dr. M. Linehan, Vašingtono universitete.  

 DET skirta padėti žmonėms, kurie kovoja su tarpasmeniniu chaosu, intensyviais emociniais svyravimais, impulsyvumu, tuštumos pojūčiu, beprasmybės ir bejėgiškumo jausmais ir suicidiniu elgesiu. 

Seminaro temos: 

  • Kaip efektyviai valdyti stiprias emocijas ir stresą, remiantis DET?
  • Kokie praktiniai įrankiai gali būti naudojami dirbant su savimi arba siekiant padėti kitiems?
  • Keturi įgūdžių blokai išsamiai: emocijų valdymo, krizių valdymo, dėmesingo įsisąmoninimo ir tarpasmeninių santykių.
  • Praktinis darbas su kiekvieno iš keturių įgūdžių blokų baziniais įgūdžiais.
  • Klausimai-atsakymai

Seminaro nauda:  

 Dr. Julius Neverauskas ir Inga Juodkūnė seminaro metu supažindins kaip, remiantis dialektinės elgesio terapijos (DET) principais,  galima padėti sau arba suteikti pagalba kitiems, esant stiprioms, sunkiau reguliuojamoms emocijoms. 

 ------------------------------------------------------------  

Seminaro lektoriai: 

 DR. JULIUS NEVERAUSKAS - gydytojas psichoterapeutas, LSMU podiplominių studijų (kognityvinės elgesio terapijos ir įsisąmoninimų psichologija grįstos kognityvinės elgesio terapijos) vadovas, LKETA ir LGĮPA prezidentas. 

 INGA JUODKŪNĖ - psichologė – psichoterapeutė, mindfulness trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. 

🎯 Apmokėti už seminarą galima mūsų svetainėje: https://zmogausinstitutas.lt/renginiai/efektyvus-emociju-ir-streso-valdymas/

arba Paysera sistemoje:  https://tickets.paysera.com/lt/event/efektyvus-emociju-ir-streso-valdymas-savi-pagalba-zmonems-esant-stiprioms-sunkiau-reguliuojamoms-emocijoms

Iki 2022 lakpričio 3 d. seminaro kaina 39 eur, vėliau bilietai brangs - 59 eur  
 

Dieną prieš renginį visiems užsiregistravusiems ir sumokėjusiems išsiųsime prisijungimo nuorodą į renginį. Labai prašome pasitikrinti SPAM folderius, kad kartais laiškas su nuorodą nebūtų nukeliavęs ten. Laiškas su nuoroda jums bus atsiųstas iš el.pašto: info@zmogausinstitutas.lt, jeigu laiško negausite, rašykite arba skambinkite tel. +370 684 57186. 

Seminaro dalyviai po seminaro gaus lektorių pateiktą medžiagą bei seminaro vaizdo įrašą. Seminaras bus įrašytas ir jo dalyviai turės galimybę bet kada 6 mėnesius šiuo įrašu naudotis už jau sumokėtą kainą.  

 

Организатор мероприятия берёт на себя ответственность за качество мероприятия. Организатор примет решение о возврате средств, если мероприятие не состоится или будет перенесено. Более подробная информация о мероприятии и возврате средств доступна в разделе Обстоятельства мероприятия