NAUJA PRADŽIA

Sporto programa moterims - NAUJA PRADŽIA

6-ių savaičių sporto programa moterims.

Tai efektyvi, įtraukianti, palaikanti ir motyvuojanti 6-ių savaičių sporto programa moterims. 

Sporto programa susideda iš trijų pagrindinių dalių:

• Sporto treniruočių
• Mitybos
• Palaikymo

Šios programos metu ne tik atliksime treniruotes ir sveikai maitinsimės, tačiau ir stebėsime savo pokyčius pildydami tam paruoštą lentelę.

Sporto treniruotės:

• 3 kartus per savaitę vis naujos video treniruotės;
• programa paruošta ir pritaikyta geriausiam rezultatui pasiekti;
• pritaikyta sportuoti jums patogioje vietoje;
• treniruotes galite atlikti jums patogiu metu;
• treniruočių trukmė nuo 30 iki 60 minučių;
• sumontuotos video treniruotės su kiekvieno pratimo atlikimu ir paaiškinimu.

Mityba:

• įvairūs ir naudingi skanių patiekalų receptai;
• maistinių medžiagų balansas;
• 3 pagrindiniai patiekalai, 2 papildomi užkandžiai;
• kintantis meniu;
• pirkinių sąrašas;
• mitybos rekomendacijos.

Palaikymas:

• būk dalimi motyvuotų ir tikslo siekiančių moterų komandoje;
• pildyk savo pokyčių lentelę ir stebėk savo kūno pokyčius;
• bendrauk, komentuok, gauk atsakymą;
• asmeninė trenerio pagalba ir palaikymas;
• greiti atsakymai į iškilusius klausimus.